こんにちは、武蔵新城院の下っ端
、谷垣です(*'▽')ﾉ
初めてのブログ
ですので、まずは自己紹介をっ
お名前 谷垣暁美
はり・灸・あん摩マッサージ指圧の資格を持ってます
東京に住んでますが、出身は関西の兵庫県
です！
整骨院務めだと割とスポーティでアウトドアな人が多いのですが、ゲームや漫画等のインドアな趣味してます(*ﾉﾉ)
よろしくお願いします！
さて、７月ももう中旬ですね
今週はずっと雨がしとしと降っていましたが、そろそろ晴れる日
も少しずつ増えてくるのではないでしょうか！
夏の日差しになってくると多くの女性が気になるのが紫外線…。
でも女性でなく男性も長時間日の下にいたりすると、なんだか体がだるくなってきたなぁ
と思ったりしませんか？
実は本当に紫外線による日焼けで疲労が溜まるらしいのです。
詳しい仕組みは置いておきますが、眼から入る紫外線や日焼けによる皮膚の炎症等、また免疫の低下なども あり、疲労が溜まるらしいのです。
発汗等による水分ミネラルの排出等も相まって、夏特有の「あ～～～何か疲れたなぁ…」という疲労感を招いてしまうのです。
あ、日焼けしたら疲れるからといって外に出ない様にする、というのはげんきーん！
日の光は絶対悪というわけでもなく、谷垣以上に引きこもっていると気持ちの方が落ちて来てしまうのです…。
こちらの方は当院の
馬場先生がそのうちブログで書いてくれる…はず！！
ということで皆さん外に出ないという発想はナシ
で、紫外線対策・水分補給
をしっかりするようにしてくださいね。
特に水分は人体の６０％を占めてるほどで、水分
がなければ老廃物を含めた物質の運搬ができません…。
それに汗をかいていなくても人間に体からは水分が放出され続けているので、汗をかいたときの水分の減少は思ってるよりも多いのです
なので、こまめな水分補給を！
水分補給なら人の体に馴染みやすいポカ○スエットやアク○リアスがお勧めです
そして、お近くのビオスでマッサージ！
インドアな谷垣ですら外出はどうしても避けられないし、皆さんならなおさらのことだと思うので、マッサージで免疫力や代謝をあげて
、日焼けで溜まった疲労物質を自分の体の力で流してあげましょう！
＋単純な外出での筋肉の疲れの回復
も！ですね！！
是非ご来院下さい、待ってま～す！
