こんにちは！ビオス長者町院です。
ここ数日、暑い日が続きますね。いよいよ夏が本格的に始まりますよ！
海にプールに、スイカにビールに・・・いやぁ楽しみですね・・・！！
しかし、この季節だからこそ気を付けたい事。
最近 「なんだかお腹が冷たい・・・」と感じた事はありませんか？
内臓の冷えの原因
・冷房が効いている部屋に長時間いる。
・冷たい飲み物や身体の冷える食べ物（夏野菜を含む）のとりすぎ。
・運動不足。
・食べる量を極端に減らす、無理なダイエットをする。
・自律神経の乱れ。 ・・・などがあります。
つまり夏は、内臓が冷えやすいのです！！
内臓が冷えると、
免疫力の低下、食欲不振や便秘、下痢、だるさが出る等良い事がありません・・・
ではどうすればいいか？
ショウガや根野菜、温かい飲み物をとる。
ストレスをためない。
軽い運動をする。 などが挙げられます。
それでも調子が悪くて・・・という方。
ビオス整骨院では、冷え対策の施術がございます。
お話を伺い、一人ひとりに合った施術をしますので、ご気軽にいらして下さい！
体調を整えて、夏を楽しんで行きましょう！
ビオス長者町院でした（＾＾）
