『暑いですね～』
この言葉、今日何度挨拶に使ったことか(;'∀')
毎日エアコンと外気にいじめられて体がだるくなってしまいますね
これから続く夏を何とか乗り切るにはやっぱり体力！
先日、勉強会でお会いした50代の先生に
『ランニングを始めたら体が軽くなった、仕事後も楽なんだよ』
なんてお話を聞きました。
私、院長倉本も今年で
４０歳
そういえば最近体が重いよ～な毎日です
そこで始めました
朝のジョギング
夏休みになった小学生の娘を誘って早朝のグラウンドをゆっくり、ゆっくり・・・
のはずがペースを全く考えない娘。
みるみる娘に離されてパパの闘争心に火が付いてしまいました。
久しぶりの猛ダッシュ！
『娘よ、パパはこれでも昔はトライアスロンをやっていたんだよ』
あっという間に娘を抜き去りその後も調子良く疾走する40歳
３０分ほどのジョギング？後は全身から汗が滝のように流れ何とも言えない爽快感
家に戻ってシャワー浴びようと歩き始めた瞬間
左膝に激痛が走りました。
あっ、やっちゃった
外側の腱が炎症を起こしてしまいました
『これぐらい大丈夫』なんて過信した自分が愚かでした(T△T)
私みたいに普段運動していないと多くの筋肉が弱っているのでいざというときケガをしてしまいます。
運動をやめてしばらく時間が経っている『自称若者』の皆様
もうそんなに若くないですよ絶対に！
運動は素晴らしいです
そんな運動を長く楽しく続けていくために
運動中、トレーニング中に筋肉や関節が痛くなったり違和感がでてしまったら
まずは運動を中止して整骨院でケアしてください
ビオス整骨院のスタッフのほとんどがスポーツ経験者(´∀｀)９ ﾋﾞｼｯ!
皆さんの体の不調を全力でサポートいたします(*'U`*)
