こんにちは、長者町院です(^^)V
お盆も終わり少しずつ涼しくなってくる気配がありますね。
とは言え、まだまだ暑いですが(ーー;)
この暑さで夏バテされている方も多いのではないでしょうか？
そこで今日は最近たまーに聞く秋バテについて！
秋バテとは？
夏場の屋内と屋外との激しい寒暖差による自律神経系の乱れ
これはいわゆる夏バテを引き起こす大きな原因と言われていますが、
秋になると低気圧の日が増えてきます。
この夏場の寒暖差による自律神経系の乱れ＋低気圧による気圧変化が原因で秋バテというのが起きてくるのです。
さらに夏場は冷たい飲み物、食べ物を多くとりがちですが、これによって胃腸が冷えてしまいます。
胃腸の消化不良も秋バテの典型的な症状の胸やけ、胃もたれを引き起こします。
そんな時に効果的なのが、
ゆっくりお風呂につかる。
適度な運動をする。
冷たい飲み物を避け、ぬるめの物にするのが効果的です。
さらにビオス整骨院で
頭蓋骨調整・全身矯正・鍼灸コースで
自律神経系の乱れを緩和させて、血流も良くして全身のストレスを減らしてあげるのがとても効果的です。
まずはお気軽にご相談ください＼(^o^)／
