１１月５日から武蔵新城店に配属になりました、鍼灸師の小川と申します。
宜しくお願い致します。
私は電車通勤をしておりますが、増えてきましたね、マスク姿の方が。
「風邪は万病のもと」と言いますし、生活や仕事、また学業や趣味にも差し支えてきますので
気を付けなければなりませんね！
今年は暖冬だと言われていますが、冷たい雨の降る日や風が強く、冷え込む日もありました。
身体を冷やすと、免疫力が低下し風邪を引きやすくなってしまいます。
手洗いうがいはとても大事な基本となりますが、からだを温めることも非常に大切です。
入浴の際、湯船につかってゆっくり温まるとよろしいのですが
忙しい方はシャワーだけで済ましてしまわれる事が多いのではないでしょうか？
私もそうです（笑）
それではからだが冷えた状態で入浴を終えてしまうことになりますので
私がシャワーを終える際、必ずやるのが
首筋から肩甲骨の間にかけて、少し熱めのお湯でシャワーをあてます。
この辺りには体を温める効果の高いツボが多くあります。
てっとり早く体を温めるには良い方法です。
また、お風呂上りに髪の毛を乾かす際、同じくこの辺りにドライヤーを当てるのも
良いでしょう。
是非お試しください。（やりすぎるとのぼせますので、ご注意を！）
お風邪に気をつけて、みなさんよい年末をお過ごしくださいね。
