アロハ～
伊勢原ビオス整骨院です(*'U`*)
今回は皆様にご報告があります…。
伊勢原院 院長 倉本先生が
人生初フルマラソン
完走いたしました！！
ホ ノ ル ル で！！！！！！！！！！
思えば重い腰を上げて練習を始めたのは出場一か月位前からで…
練習すれば７kmでリタイア…
膝の痛みや股関節の痛み…
ダイエット…
院のスタッフを巻き込んでの筋トレ…
ビオスのスタッフと
伊勢原院の患者さんが一丸となって
「練習しろー！！頑張って完走ー！！」
とお尻を叩きつつ、院長自身の頑張りもあって完走できた（？）と思います。
さて。
そんな中で改めて感じたことは
「ただ走ればいい」わけではないということ。
第三者である私が見ていても、ただ走るだけと
筋トレをしつつ走る練習をするのとではかなりの差が出ます。
ですが、筋トレをして走って体が硬くなったり痛いまま過ごすというのは
肉体的にも精神的にも良くないですし、
効率も悪くなってしまいます！
寒さで体が硬くなりやすいこの時期…
肉離れや膝・腰の痛み
を抱えている方！
ビオス整骨院で治療を受けて
気持ち良く過ごしてくださいね
