おはようございます
弘明寺院です
今朝 横浜でも初雪を観測したそうで
やっと冬らしい寒さが到来した連休明けとなりましたね
私の出身地の北海道では初雪が降る前に
ふわっとしたわたげのような『雪虫(ゆきむし)』が飛ぶので
何となく雪の備えをしていました
今日は寒さや冷え対策をしっかりとして
お出かけください
寒いと肩をすくめ背中を丸めポケットに手を入れ
悪い姿勢を長くとることで筋肉疲労をが起こり
肩こり、腰痛、頭痛などを引き起こします
とりあえず自分でできることといったら
姿勢を気をつけることと
夜はしっかり湯船につかって入浴してください
あとはビオスで体のバランスを整えましょう
弘明寺ビオス整骨院
