こんにちは！木曜日担当の海老名院です
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朝晩を除けば大分暖かくなってきました！
海老名でも花粉が猛威をふるっていますが、皆様は大丈夫でしょうか。
杉が落ち着いて、檜に反応する方には苦しい時期のようです。
かく言う私も、ここ数日影響を受けていまして（笑）鼻はもとより、目と喉がひどい状態ですヽ(´Д｀；≡；´Д｀)丿
早くこの辛い時期が過ぎてくれることを祈るばかりです。
辛い花粉症ですが、緑茶や甜茶などで症状が軽減するなどとよく耳にしますが、薬品以外でも効きそうな物を調べてみました。(・∀・)ｲｲ!!
（トマト）
トマトの果皮成分には「ナリンゲニンカルコン」が含まれており、抗酸化作用や炎症の鎮静作用などがあるとされ、
花粉症の症状に効果があるようです。
そのまま生で食べたり、特に果皮も使用した加工食品から摂取するのがベストでしょう。
トマトケチャップやトマトジュースは果皮が処理されているため、花粉症の症状改善の効果は薄いかもしれません。
召し上がる際は体を冷やさないよう、常温のものを召し上がるほうが理想的です。
（ヨーグルト）
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、善玉菌を増加させて腸内に悪影響を及ぼす物質を除去し、
腸の粘膜を健康な状態に回復させる作用があります。
花粉症は腸内環境が悪いと治りにくいととも言われています。
また、ヨーグルトには、花粉症の原因であるIgE抗体の活動を抑制する働きがあると言われています。
花粉症の患者さんで、ヤ○ルトを日常的に飲んでいたところ、今年は症状がつらくないという方がいらっしゃいました。
花粉の飛散が始まる前から習慣的に摂取するのが良いでしょう。
花粉症がひどく、咳やくしゃみによって筋肉が緊張し、背中から肩にかけてコリやハリが強くなってしまった方が多いです。
そんな時は辛さを放置せずに、お早めにお近くのビオス整骨院へどうぞ！！！
