こんにちは！！ 弘明寺院の高橋です
私は最近サウナにはまっております。以前はサウナといえばムサい、アツイ、キモチワルい
と思っていましたがサウナの効果を知ってビックリ！！
今日はサウナの魅力をお伝え致します。
血管の老化を防ぐ！
サウナと水風呂を交互に入るとその刺激で一酸化窒素が分泌され動脈硬化を防ぎ、有害な活性酸素をブロックします。
さらに、サウナに入って深部体温を上げるとヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）というタンパク質が増えます。こちらも抗酸化作用や血管の新生、血圧を下げるという効果があります！！
ということは美容にもいいですね
よろしければ週末はサウナに足を運んでみてはいかがですか？
