火曜日担当 弘明寺院です
先月ご案内していましたまちゼミが10/9（日）最終日でした。
ご参加くださいました皆さまありがとうございました。
『ストレッチで生活も柔軟に！』をテーマに行いましたが
体を動かすってこんなに気持ちがいいものなの!?と
思っていただけたかと思います。
またどこの筋肉のストレッチをしているなど
筋肉をもっと知りたい!と興味の湧く内容でこちらもやりがいがありました。
スポーツの秋❕
そして昨日は体育の日！
スポーツ庁による体力・運動能力調査の結果
小学生～大学生と高齢者で向上傾向が続き
６５～６９歳の女性、７５～７９歳の男女は過去最高更新。
一方で３０代女性は低下傾向がみられるとの事
子育てのほか、働く女性が増えて、
運動をする余裕がなくなってきているのではないかと分析
忙しい中でも運動習慣を身に付ける対策が必要だとしています
なのでこの機会にぜひ簡単にできるストレッチから始めてみましょう
