こんにちは 金曜担当 長者町院です
今日は二十四節気の大寒
一年のうちで寒さが最も厳しいということで…先ほど雪もちらついていました
立春の前日までは寒さが続くのでしょうね
ところで
患者様には不良姿勢を口にしますが
自分となると無自覚に座っていてハッとすることがあります
何となくとる姿勢はラクだけど体の負担に
今日は『座る』に！
《NGの座り方》
□座面に深く座らない
□背もたれに寄りかからない
□肘掛にもたれない
□足を投げ出さない
□脚を組まない
何をしたでもなく腰が痛いなどありましたら
自身の姿勢見直してみてはいかがでしょうか？
それでは夜は気温がグッと下がり路面凍結の恐れがあるため足下に十分ご注意ください
