こんにちは！長者町ビオス整骨院です。
今日は脳貧血について話していこうと思います。
脳貧血は、急に立ち上がったときにくらくら～っとする、あの立ちくらみやめまいの事です。
私はこの間寝坊ギリギリに起きてしまって(笑)急に動いたらこれになってしまいました・・・。反省です。
皆さんは大丈夫でしょうか？
実はこれ、脳貧血（起立性低血圧）といって、貧血とは関係ないそうです。
長時間座っていたり寝ていたりしていると、血液は下肢にたまりやすくなり、
急に立ち上がったりするときに一時的に血圧が下がり、
脳に十分な血液がいかず酸欠になった状態。
正常なら血圧は維持されるのですが、その機能がうまくいっていないと
立ちくらみなどが起こるというわけです。
脳貧血が起こってしまった場合は、しゃがんだり、横になれれば横になって、少し休みましょう。
頭に血が行きやすくなれば、症状も治まります。
原因はなんなのか？と言うと、低血圧や自律神経の乱れが原因のようです。
寝不足が続いていたり、ストレスがたまったりしているとでなりやすくなってしまうようなので、
きちんと生活リズムを整えて睡眠をしっかりとり、ストレスを溜め込まないようにしていきましょう！
