こんにちは！
長者町ビオス整骨院です
今日も朝から暑いですね
正午から熱中症 厳重警戒がでています
熱中症は高温多湿の環境で体内に蓄積した熱が
放出できなくなり水分や塩分のバランスがくずれて発症する障害です
なので水分だけ摂っても塩分を摂らなくてはいけません
とはいえ運動とか肉体労働などで大量の汗をかく人は意識して塩分を摂らなくてはいけないけど
そうでなければ普通の食事で十分とれるそうですが…
ポカリなどは十分な量のナトリウムが含まれているので
塩アメなどの塩系キャンディは一緒に摂ると塩分過多にになるので
血圧高めの人は危険なんだそうです
ポカリ等は健常時、脱水状態時や脱水状態が懸念されるときは経口補水液が良いようです
熱中症対策の場合,健康な状態で発汗したときはポカリ等を利用し
過度の発汗による脱水状態が懸念されるときは経口補水液を利用する
というように使い分けるといいようですｄ(●･ω･)ｂﾞ
ちなみに経口補水液は健康なときはしょっぱく感じて
脱水状態のときは飲みやすく感じることがあるそうです
しばらく熱中症との闘い(?)がつづきますが
頑張って乗り切りましょう!!
その他 カラダの歪みなど気になるときは
ビオス整骨院にご相談くださいませ
