こんばんは
長者町ビオス整骨院です
先週インナーマッスルのお話をしましたが自分のインナーマッスルがどれだけ衰えているかを簡単にチェックする方法があります
手を腰に当てて片足を90°に上げて20秒キープするだけ
グラグラ揺れてしまったりしませんか？
そもそも90°まで上がらなかったらしませんか？
そういう方は要注意
インナーマッスルが衰えている可能性が非常に高いです
該当する方はお気軽にご相談ください
インナーマッスルのセルフチェック！
2021.02.09更新
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