スタッフブログ

熱中症対策☝

2020.08.25更新

こんばんは moon
長者町ビオス整骨院です clover

今回も熱中症対策について glitter
水分補給と塩分接種に加えて”カリウム”を摂取がポイントです light bulb
カリウムが不足してくると脱水症状の原因となります
手軽に摂取するにはバナナがオススメ sun
アボカドや納豆にも含まれているのでお好きな食べ方で摂取してみてください hand

投稿者: ビオス整骨院

スーパーフード（ビーポーレン）！！！

2020.08.21更新

はちみつ

最近はちみつにハマっている某スタッフです ihi

本日は一風変わったスーパーフード！「ビーポーレン」こと「ミツバチの花粉」を紹介致します。

ミツバチが花粉を巣に持ち帰りお団子状にしたものですが、ミツバチはハチミツだけでなく花粉団子も重要なエネルギー源になります。

人間にとっても非常に栄養価が高くアミノ酸がバランスよく含まれており、生活で不足しがちなビタミンＢ群も含まれております！

他にも全部で１００種類以上の栄養素が含まれており、まさにスーパーフード中のスーパーフードです。

興味がありましたら是非お試し下さい

投稿者: ビオス整骨院

熱中症アラート！！

2020.08.18更新

こんばんは moon
長者町ビオス整骨院です clover

ここ数日、本当に暑い日が続きますよね ehe
熱中症対策はなさってますか？
熱中症って気づいた時にはもう遅かったりするんです gan
対策としては、小まめな水分補給と適度な塩分接種を心がけてください light bulb
それと生活習慣の見直しも大切です sun
睡眠時間をしっかり取り、栄養のある食事を心がけましょう glitter
少しでも体調に異変があれば無理せず休むようにしてこの暑い夏を乗り切りましょう hand

投稿者: ビオス整骨院

熱中症アラート！！

2020.08.18更新

こんばんは moon
長者町ビオス整骨院です clover

投稿者: ビオス整骨院

正しい立ち方

2020.08.11更新

こんばんは moon
長者町ビオス整骨院です clover

今日は正しい立ち方のポイント star
結論から言うと『かかと重心』がポイントとなります light bulb
多くの方はつま先側に重心が寄っています abon
つま先重心になると腰が沿ってしまいバランスを取ろうと背中が丸くなり姿勢の乱れの原因となります gan
それに、脚の余計な筋肉に負荷が掛かり脚が太くなる原因にもなります gan
不調の原因やスタイルにも影響を及ぼすので
是非、かかと重心を意識してみてください nyan

当院では無料で姿勢チェックをしております clover
気になる方はお気軽にお声掛けください pue

投稿者: ビオス整骨院

ぎっくり腰・寝違え

2020.08.07更新

８月に入ってから厳しい暑さが続いていますね！

クーラーに当たりすぎると身体が冷えてしまうため、

この時期もぎっくり腰や寝違え要注意です！！

骨盤矯正

今月は猫背矯正、骨盤矯正ダブルキャンペーンをやっております！

気になる方は大口ビオス整骨院までお越しください！

０４５－４３３－５４５２

投稿者: ビオス整骨院

正しい座り方

2020.08.04更新

こんばんは moon
長者町ビオス整骨院です clover

今回は正しい座り方のポイント note2
結論から言うと『座骨』がポイントとなります sun

座り方

写真のようにお尻の両方に手を入れると触れる少し出っ張った骨が座骨です light bulb
猫背になったり疲れてきたりすると姿勢が乱れ
この座骨に重心が乗りません gan
ぞこで今回のポイントの『座骨』に重心が乗るように座ってみましょう glitter3
すると自然と正しい座り方になるんです nico
実は間違いやすい座り方として
背筋を伸ばして姿勢を正している方は要注意 gan
この座り方は本来使わなくていい筋肉に負荷がかかり
余計に疲れやすくなり肩こりや腰痛の原因ともなります
是非、座骨を意識してみてください hand