インナーマッスルのセルフチェック！
2021.02.09更新
こんばんは
長者町ビオス整骨院です
先週インナーマッスルのお話をしましたが自分のインナーマッスルがどれだけ衰えているかを簡単にチェックする方法があります
手を腰に当てて片足を90°に上げて20秒キープするだけ
グラグラ揺れてしまったりしませんか？
そもそも90°まで上がらなかったらしませんか？
そういう方は要注意
インナーマッスルが衰えている可能性が非常に高いです
該当する方はお気軽にご相談ください
投稿者:
体質改善のコツ！
2021.02.02更新
こんばんは
長者町ビオス整骨院です
最近コロナ太りを気にし始めた院長です。
ダイエットをする為に今日から出来る体質改善とは…
ずばりインナーマッスル
インナーマッスルを鍛えると代謝が上がり脂肪を燃焼しやすく蓄積しにくい体質改善が期待できます
そう！つまり楽トレが最適なんです
気になる方は是非ご相談ください
投稿者:
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