おはようございます。

海老名院の今日の記事は災害や冠水についてです。

先週の群馬県栃木県境の鬼怒川堤防の決壊で大変な被害がありました。

東北の震災でも津波と水の被害の恐ろしさを知りました。

私は現在29歳ですが、実際震災の怖さは体験したことはまだありませんが、NEWSやネットなどで見ていると自分がこの場にいたらどうしていただろうとよく考えてしまいます。

そんな震災の怖さを知らない私ですが、僕の知っている冠水の際に出来る車やバイクへの豆知識をひとつだけ記載させていただきたいと思います。

①、道路の冠水し走行中の自動車やバイクで出来る対処方法

　　車の場合は大事なのはボンネットが水に浸かっているかいないかで変わります。

　　ボンネットが水に浸かってない場合　⇒　アクセルを絶対に緩めないこと！アクセルを緩めるとマフラーから水を吸ってしまいエンジンが止まってしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※信号待ちの場合はブレーキを踏みながら軽くアクセルを踏んでいれば基本的には大丈夫です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上記が無理だと思う方は、アクセルを緩める前にエンジンを切って、そのあとパーキングにしてください。

　　ボンネットが水に浸かってしまった場合はなるべく先にエンジンを切ってください。

　　エンジンになるべくお水が入らないようにしていただければ車にはそんなにダメージにはならないと思います。

　　バイクの場合はボンネットが無いので、マフラーで判断してください。

　　マフラーがある高さにエアフィルターがあることが多いのでそこからも水が浸透してくることがありますのでマフラーが水に浸ってしまいそうな道路の場合はエンジンを切りましょう。

　　でも、まず一番は落ち着いて冷静さを欠かさない事です。

※ここに記載しているのは私の個人的な意見であり、必ずこれをやれば大丈夫ではありません。

　ですのでもし遭遇しても、まずは現状などを把握して、適切な判断をすることをお願いします。

こんにちは！

伊勢原ビオス整骨院です

秋らしく過ごしやすい毎日…

待ってました～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

何を始めるにもとっても良い季節ですね★

私（院長倉本）も3か月後のフルマラソンにむけて

少しづつ頑張っていこうかと思います。

ケガなく楽しい秋を満喫しましょう♪

さて伊勢原院は来週 ９月２１日（敬老の日）

　　　　　　　　　　　 ２２日（国民の休日）

　　　　　　　　　　　 ２３日（秋分の日）

の連休中は下記の通り診療いたします。

新規来院の方は受付終了30分前までにご来院ください。

連休中に不幸にもおケガをされてしまった時には

早期治療がとっても大事！！

また

平日は通院時間が取れない方

身体の歪みが気になる方

関節や筋肉に違和感が気になるけど通院未満の皆さん

悩める体を変えるきっかけになりますよ

是非一度ご来院ください！(*'U`*)

こんにちわ(*'U`*)

弘明寺院です

９月１５日(火)晴れ

来週は連休がありますのでご注意してください

２０日(日)日曜休みです。

２１日(月)敬老の日

２２日(火)国民の休日

２３日(水)秋分の日

四連休になります(ﾟДﾟ;)

２４日(木)９時からいつもと同じように診療開始します。

分からないことはお電話でお気軽に訪ねてください

お知らせ
ただいまオープン記念としまして8月～9月末までに来院された方に初診料無料+通常自費治療となる背骨矯正を無料にて体験施術中！

保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)自費診療 交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい

ビオス整骨院　弘明寺院
横浜市南区弘明寺町134
050-1326-8812

こんにちわ(*'U`*)

弘明寺院です

９月１５日(火)晴れ

来週は連休がありますのでご注意してください

２０日(日)日曜休みです。

２１日(月)敬老の日

２２日(火)国民の休日

２３日(水)秋分の日

四連休になります(ﾟДﾟ;)

２４日(木)９時からいつもと同じように診療開始します。

分からないことはお電話でお気軽に訪ねてください

お知らせ
ただいまオープン記念としまして8月～9月末までに来院された方に初診料無料+通常自費治療となる背骨矯正を無料にて体験施術中！

保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)自費診療 交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい

ビオス整骨院　弘明寺院
横浜市南区弘明寺町134
050-1326-8812

こんにちは

モリモリ食べてますか~？

本を沢山読んでますか~？

スポーツに励んでますか~？

秋を思い切り楽しみましょうね

ストレス・・・

大小かかわらずありますよね

そのストレスにもいくつか種類があります。

そのうちの一つに、構造ストレスと言うものがあります。

体の歪みや関節や筋肉の機能低下、骨格の構造の不備、

または日常で反復する事が多い偏った動きなど・・・・

こういった事が構造ストレスに入ります。

ちなみに姿勢が悪かったり、筋バランスが悪いと

内臓の位置が変わってしまって、正しい位置に収まらない事で、

便秘や下痢、生理痛や生理不順、神経の促通不良、柔軟性低下など

さまざまなデメリットが発生します

そんな悩みをお持ちの方、ビオス整骨院で

構造ストレスを減らしてみませんか？

先ずはご相談くださいね

お待ちしております

こんにちは。大口院の首藤です。

連日の雨も一旦 落ち着いたかと思いましたが、また降ったり止んだり…九月なのに梅雨みたい…

けど、この雨さえ止めば、これからの時期は秋！！！食欲の秋！！スポーツの秋！！勉強の秋？？？

暑くもなく寒くもなく何をするのにも最適なこの時期が来ると、自分はそろそろ身体を鍛えようかと気合いが入ります。

それも10月と11月に水球の大会に毎年参加しているからです。

ＯＢ達が気楽に参加できるお遊び的な大会のはずが、水球選手だった人種は、一度 水の中に入ると眼つきが変わって、本気で暴れてしまいます。水球は特性上、泳ぐ投げる以外にも相手を掴む、引っ張る、沈めるなんて当たり前。一昨年は骨折したチームメイトもいました。遊びのはずが…。こんなスポーツなので、高校生・大学生の時と違い、次の日は高確率で身体のあちこちが痛くなってしまいます。

ただ、こんな時こそ自分が整骨院にいて良かったなと本気で思っています。

水球をして肩が痛くなっても腰が痛くなっても直ぐ治療できる事や、スポーツを行う前にコンディションを良くする為にも鍼・灸をしたり、整骨院の魅力を最大限に発揮しています。特に仕事のある次の日が全然 違います！！

スポーツをする方でパフォーマンスをもっと上げたい、週末、気楽に参加したはずのスポーツで一週間ぐらい辛い方、鍼灸・マッサージはお勧めですよ！！

往診してます！

こんにちは。武蔵新城院の佐藤です。

暑さ寒さも彼岸まで。。。
と言っていた過去と現在はあまりにかけ離れている昨今ですが
皆様は健やかにお過ごしでしょうか？

毎年々々記録的な猛暑の中、屋内での熱中症も年々増加傾向で
今年もまだ続く暑さ、室内だからと言っても残暑も油断大敵で
す。こまめな水分補給と休息をとり、後半の暑さを乗り切りま
しょう。

さて、そしてタイトル通り、通院の難しい患者様には往診も
行っております！

暑いからという理由だけでは難しいですが(笑)
お身体の不自由や外出困難の方は、ご相談ください☆

ビオス整骨院　武蔵新城院　０４４－７５２－２０６３

お待ちしております！

往診してます！

こんにちは。武蔵新城院の佐藤です。

暑さ寒さも彼岸まで。。。
と言っていた過去と現在はあまりにかけ離れている昨今ですが
皆様は健やかにお過ごしでしょうか？

毎年々々記録的な猛暑の中、屋内での熱中症も年々増加傾向で
今年もまだ続く暑さ、室内だからと言っても残暑も油断大敵で
す。こまめな水分補給と休息をとり、後半の暑さを乗り切りま
しょう。

さて、そしてタイトル通り、通院の難しい患者様には往診も
行っております！

暑いからという理由だけでは難しいですが(笑)
お身体の不自由や外出困難の方は、ご相談ください☆

ビオス整骨院　武蔵新城院　０４４－７５２－２０６３

お待ちしております！

こんにちは、長者町ビオス整骨院です(^^)

私事ですが８月２０日に待望の娘が産まれましたー(^^)/

元気な子が産まれて何よりです！

そこで！

今日から「我が家の骨盤矯正」と言う事で不定期ですがうちの妻の骨盤矯正の事を書こうと思います。

※産後の身体はとてもデリケートです。

焦らず自分のペースで行いましょう。

第一回は簡単に出来る骨盤トレーニング初期偏を書きます。

まず骨盤底筋群を鍛えましょう！

この筋肉は骨盤の底にあり膀胱、子宮、直腸などの臓器を支える筋肉です。

当然ながら妊娠中は赤ちゃんがこの上に乗っかってるわけですからそりゃ負担かかりますよね…

骨盤底筋が弱っていると、尿漏れ、ぽっこりお腹の原因になるばかりか、

のちの婦人科系疾患の原因になったりもします。

で、この骨盤底筋は実は簡単に鍛える事が出来るので是非やりましょう！

やり方は簡単！

まず仰向けに寝ましょう。

そして軽く膝を曲げ、肩幅くらいに開きます。

この状態でゆっくり膣、肛門を締めます。

この時にお腹に力が入ってたら間違ってます！

慣れないうちはお腹に手を当てながらでも構いません。

これを５～１０回、締めたり緩めたり繰り返します。

慣れてきたら５秒止めて緩めるようにします。

わかりにくい方は大、小便を我慢する感じといいますか^_^;

慣れてしまえば簡単ですので是非お試しください！

大事なのでもう一度言いますが、

くれぐれも無理なさらずに、自分のペースでお願いします。

こんにちは、長者町ビオス整骨院です(^^)

私事ですが８月２０日に待望の娘が産まれましたー(^^)/

元気な子が産まれて何よりです！

そこで！

今日から「我が家の骨盤矯正」と言う事で不定期ですがうちの妻の骨盤矯正の事を書こうと思います。

※産後の身体はとてもデリケートです。

焦らず自分のペースで行いましょう。

第一回は簡単に出来る骨盤トレーニング初期偏を書きます。

まず骨盤底筋群を鍛えましょう！

この筋肉は骨盤の底にあり膀胱、子宮、直腸などの臓器を支える筋肉です。

当然ながら妊娠中は赤ちゃんがこの上に乗っかってるわけですからそりゃ負担かかりますよね…

骨盤底筋が弱っていると、尿漏れ、ぽっこりお腹の原因になるばかりか、

のちの婦人科系疾患の原因になったりもします。

で、この骨盤底筋は実は簡単に鍛える事が出来るので是非やりましょう！

やり方は簡単！

まず仰向けに寝ましょう。

そして軽く膝を曲げ、肩幅くらいに開きます。

この状態でゆっくり膣、肛門を締めます。

この時にお腹に力が入ってたら間違ってます！

慣れないうちはお腹に手を当てながらでも構いません。

これを５～１０回、締めたり緩めたり繰り返します。

慣れてきたら５秒止めて緩めるようにします。

わかりにくい方は大、小便を我慢する感じといいますか^_^;

慣れてしまえば簡単ですので是非お試しください！

大事なのでもう一度言いますが、

くれぐれも無理なさらずに、自分のペースでお願いします。