こんにちは、武蔵新城ビオス整骨院のいちスタッフです。

このブログを読まれている方は、お仕事をしている方ではないでしょうか？
なぜなら、お休みの日までPCに向かっているなんて、休まりませんからね。

そして、羨ましい訳ではありません！
大型連休…そうです、ゴールデンウィークを休んでいる方を。

当、武蔵新城　ビオス整骨院も皆様がお休みのGWも
休まず営業しております！

4/29（金・祝） 9：00－17：00
4/30（土）通常 9：00－17：00
5/ 1（日）通常 9：00－17：00
5/ 2（月）通常 9：00－19：30
5/ 3（火・祝） 9：00－17：00
5/ 4（水・祝） 9：00－17：00
5/ 5（木・祝） 9：00－17：00
5/ 6（金）通常 9：00－19：30
5/ 7（土）通常 9：00－17：00
5/ 8（日）通常 9：00－17：00

この、ゴールデンな１０日間も皆様の健康を
全力でサポートさせて頂きますので、お待ちしております！

みなさんこんにちは！

木曜日担当の海老名院です

熊本の大地震発生から２週間目に入ります。

避難されている方々は大変な思いをされているかと思いますが、
特に車の中で非難され寝泊りする方は「エコノミークラス症候群」
の注意が必要です。

「エコノミークラス症候群」は突然死に至る可能性もある病気の一つで、
肺の血管が詰まってしまうたいへん恐ろしい病気です。

飛行機のエコノミークラスで、長時間狭い椅子に座った姿勢を強いられますと、
足の血液の流れが相当悪化します。
その結果、静脈の中に「静脈血栓」が出来ることがあり、
この血栓が血液と一緒に流れて肺に達し、最終的には肺の動脈を閉塞してしまうというものです(ﾟДﾟ;)

東日本大震災の際は私も帰宅出来ずにベッドもない仕事先に宿泊せざるを得ない状況
であったことを思い出します

その際、幸いにしてエアキャップ（プチプチ）があった為に、
マットレスや掛け布団の代用として利用し休むことが出来てとても助かりました！

疲れが取れますし、寒さも防ぐことが出来ます(　´∀｀)bｸﾞｯ!

余裕があればエアキャップは備えておいて良いかもしれません！

震度が小さくなって来てはいるものの、未だ余震があり、
避難生活を強いられている方々が本当にたくさんいらしゃいます。
早く安心して生活できるようになる日が来ることを願います。

明日からゴールデンウィークに入りますが、レジャーにお出かけの方はお怪我のない様にお過ごしください！

こんにちは！(*'U`*)

大分天気が安定してきて、暖かくて過ごしやすい毎日が続いてますね。

こんなお天気のまま連休に突入して欲しいですよね！

祝日も診療いたします、伊勢原ビオス整骨院です。

連休は各地で色々なイベント事が催されます。

県内を調べてみても主要な観光地は賑わいそうなイベントがたくさん…！

そう…

伊勢原院のある大山でも4月29日~5月8日まで

「大山　Green Trip　キャンペーン」が開催されます♪

期間中は大山阿夫利神社下社、特別展望デッキがオープンカフェに！

大山の名水で淹れたこだわりのコーヒーを飲みながら

ミシュランにも掲載された大山からの眺望を楽しむ…

素敵な時間が過ごせそうですね。

大山ケーブル行の直行便・混雑時の臨時便が出たり

観光協会の案内テントが出たり…

駅前も盛り上がります

賑やかになる伊勢原駅北口すぐそば！

伊勢原ビオス整骨院はGWの祝祭日も休まず診療いたします。

９：００~１４：００までの受付ですが、

新患の方は１３：３０までの受付となっておりますのでお気を付け下さい。

それでは、皆様…

良い連休を★

こんにちは

ポカポカ気持ちの良い陽気ですね

GWの予定はもうたてられましたか？

海を感じられるオススメとして

「逗子海岸映画祭」があります

期間は４月２８日～５月８日まで。

映画はもちろんさまざまなイベントが用意されていますよ

また、美味しいお食事も食べれマース

楽しいGWをお過ごしください！

GW中でも何が不調がありましたら、大口院・武蔵新城院は診療してますので

お問い合わせください

たけのこの効能

さて、たけのこを食べるとどんないいことがあるのでしょうか？
食物繊維は、美容の強い味方です。

歯ごたえがあり満腹感が得られるので過食の予防になります。

便秘解消や大腸がんの予防、血糖値上昇の抑制、コレステロールの吸収を妨げ体外に排出する働きがあるので成人病の予防も期待できます。

カリウムは身体の水分バランスを整えナトリウムを排出するので高血圧の予防、むくみの解消に効果的です。

チロシンは、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質の原料になります。

ドーパミンは脳を活性化させ、やる気や目標を達成した時の満足感、興奮などを作り出します。ドーパミンが不足するとやる気や集中力が低下すると言われています。

やる気が起きない、元気が出ない、仕事や勉強に集中できない…そんな「五月病」にはたけのこごはんがおすすめです。

たけのこと五月病…時期的にも重なるこの巡りあわせは、日本の自然がくれた贈り物かもしれませんね。

たけのこの効能

さて、たけのこを食べるとどんないいことがあるのでしょうか？
食物繊維は、美容の強い味方です

歯ごたえがあり満腹感が得られるので過食の予防になります(*・∀・*)ﾉ

便秘解消や大腸がんの予防、血糖値上昇の抑制、コレステロールの吸収を妨げ体外に排出する働きがあるので成人病の予防も期待できます

カリウムは身体の水分バランスを整えナトリウムを排出するので高血圧の予防、むくみの解消に効果的です。

チロシンは、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質の原料になります。

ドーパミンは脳を活性化させ、やる気や目標を達成した時の満足感、興奮などを作り出します。ドーパミンが不足するとやる気や集中力が低下すると言われています。

やる気が起きない、元気が出ない、仕事や勉強に集中できない…そんな「五月病」にはたけのこごはんがおすすめです。

たけのこと五月病…時期的にも重なるこの巡りあわせは、日本の自然がくれた贈り物かもしれませんね。

こんにちは武蔵新城整骨院です。
地震が多発している中、いざという時に役に立つ傷病者への安静の確保について話したいと思います。
まず傷病者が出た場合は衣服やベルトを弛めましょう。なるべく振動を与えない様にしましょう。意識がある場合は希望を聞いて弛めた方がいいか本人に問いましょう。

・保温について
悪寒、体温低下、ショック症状が有る場合は毛布などで保温し、傷病者の体温が逃げない様に温めましょう。
電気毛布、湯たんぽ、アンカなどは医師からの指示がない場合は控えましょう。地面やコンクリートに寝かせる際はかけるより下に敷くものを厚くしましょう。
日射病を除き、季節に関係なく実施して下さい。

・体位について

①仰向け
基本的には水平（仰向け）で寝かせる様にしましょう。最も自然で安定した姿勢です。

②膝屈曲位
仰向けの状態で膝、肩甲骨から頭に布団を入れ、心臓より高い位置に膝と頭がある様な姿勢にしましょう。
腹部に外傷がある場合や腹痛の時に有効な体位です。

③回復体位
横向きに寝かせた傷病者の下側の腕を前に伸ばし、上側の腕を曲げてその手の甲に顔を乗せる。安定させる為に上側の膝を90°曲げ、後ろに倒れないようにする。
吐いた物や窒息防止に有効ですので意識がない場合は有効な体位です。

④半座位
上体を軽く起こした体位です。胸や呼吸の苦しい傷病者に適しています。

⑤ショック体位
仰向けで足を高くした体位です。貧血や出血性ショックに適した体位です。
頭部外傷には禁忌です。

この様に医師の到着を待つ際などなにかあった時の際にはお試しください。

こんにちは武蔵新城整骨院です。
地震が多発している中、いざという時に役に立つ傷病者への安静の確保について話したいと思います。
まず傷病者が出た場合は衣服やベルトを弛めましょう。なるべく振動を与えない様にしましょう。意識がある場合は希望を聞いて弛めた方がいいか本人に問いましょう。

・保温について
悪寒、体温低下、ショック症状が有る場合は毛布などで保温し、傷病者の体温が逃げない様に温めましょう。
電気毛布、湯たんぽ、アンカなどは医師からの指示がない場合は控えましょう。地面やコンクリートに寝かせる際はかけるより下に敷くものを厚くしましょう。
日射病を除き、季節に関係なく実施して下さい。

・体位について

①仰向け
基本的には水平（仰向け）で寝かせる様にしましょう。最も自然で安定した姿勢です。

②膝屈曲位
仰向けの状態で膝、肩甲骨から頭に布団を入れ、心臓より高い位置に膝と頭がある様な姿勢にしましょう。
腹部に外傷がある場合や腹痛の時に有効な体位です。

③回復体位
横向きに寝かせた傷病者の下側の腕を前に伸ばし、上側の腕を曲げてその手の甲に顔を乗せる。安定させる為に上側の膝を90°曲げ、後ろに倒れないようにする。
吐いた物や窒息防止に有効ですので意識がない場合は有効な体位です。

④半座位
上体を軽く起こした体位です。胸や呼吸の苦しい傷病者に適しています。

⑤ショック体位
仰向けで足を高くした体位です。貧血や出血性ショックに適した体位です。
頭部外傷には禁忌です。

この様に医師の到着を待つ際などなにかあった時の際にはお試しください。

こんにちは ️長者町院です!!
だいぶ暖かくなり風が心地よい時があります。
熊本での地震が発生し、毎日その情報をテレビで見ない事はありません。
私自身も募金と言う形で協力が出来る事だと思い行ってきました。
また、出来る事のもう１としては情報提供する事です。今回の地震で避難用具、非常食の備蓄をしっかりしその保管場所も確保しておかなければと改めて考えさせられました。
避難生活で車中、体育館で過ごしている方が多数で体がだるくて、痛い、疲れ、ストレス状態が強くエコノミー症候群になりやすい状態でもあります。ボランティアでマッサージも出来るという事ですが人手が足りないのも現実です。そこで今回はご自身でも行えるマッサージを載せたいと思います。

百会（ひゃくえ）：頭のてっぺんにあります。

委中（いちゅう） ：膝裏の真ん中にあります。

血海（けっかい）：膝の骨の内側の角から指3本分上にあります。

三陰交（さんいんこう）：内くるぶしから指4本分上にあります。

合谷（ごうこく）：親指と人差し指の間にある

足三里（あしさんり）：膝の横を触るとくぼみがあり、そのくぼみから指4本分下にあります。

粱丘（りょうきゅう）：血海とは逆の外側の膝の骨の角から指3本分上です。

湧泉（ゆうせん）：足の裏の骨のすぐ下のくぼみにあります。

少しでも早くに地震活動が落ち着いて、復興とケアが出来るように祈っています。

最後に長者町院のGWのお知らせです。4月29日、5月1日、3日、4日、5日はお休みを頂きます。
5月2日、6日、7日は通常通り行いますのでお待ちしております。

みなさんこんにちは！木曜日担当の海老名院です。

今日の海老名は強風です。
自転車で来院の患者さんは「前に進まない」ようで．．．いい運動になりそうです（笑）

花粉に悩まされている皆様はいかがお過ごしでしょうか？？

私も花粉に相当悩まされていたのですが、先週より、ヤ○クルトさんとヨーグルトを毎日続けていたところ、
何と、かなり落ち着いてきたのです(｡･ω･｡)ﾉ
何より喉の辛さが殆ど改善しました。
乳酸菌が好影響だったのではないでしょうか!！
個人差はあるかと思いますが、効く人にはバッチリの民間療法だと思います。
最近のヤ○クルトさんには甘さ控えめ、カロリー控えめの商品もあって、
甘いお味が苦手な方はそちらをお試しになると良いです♪

さて、ゴールデンウィークの当院は暦通りの営業となりますので、お間違えのないようにお願い致します！

お休みの日は、

4/29（金）昭和の日

5/3（火）憲法記念日

5/4（水）みどりの日

5/5（木）こどもの日

となります。

4月も後半に入りますと、入学、新社会人、人事異動があった方は特に緊張が緩んで、
身体の疲れが出て来やすくなります。
身体を適度に動かして調子を整えるとともに、痛みや辛い症状がある方はお近くのビオス整骨院にお早めにご相談ください！！