こんにちは！

伊勢原駅北口バス停目の前！

★水曜担当、伊勢原院です★

早いものでもう4月も半ばを過ぎましたねー。

入学や就職、転勤で新しい環境で過ごし始めた方々は

少しずつ生活のリズムを掴んだり、

通勤・通学の人の流れや時間にも慣れ始めてきた頃合いではないでしょうか？？

まとまった連休があまりないうちは

祝日や連休が待ち遠しくなりますよね。

ご自身、あるいはご家族の方が新生活を送り始めると

気分的にも新しいことをにチャレンジしたくなり始める方が多くなるようで

近所のトレーニングルームは受講者も増えて

ランニングマシーンは常に予約で埋まっているとか…。(´д｀ι)

運動もお出掛けも

万全の体の調子で楽しみたいものですよね。

そして、楽しむと同時に

連休明けから待っているいつもの日常に対しても万全の調子で臨みたい…。

そんな皆様の声に応えるべく、

伊勢原院は4月29日、5月3日～5日の祝日も診療いたします！

時間は土曜診療と同じ９：００～１４：００

新患の方は１３：３０までの受付となっております。

ただし、5月2日の日曜日はお休みとなりますのでご了承下さい。(*・∀・*)ﾉ

体の痛みやケガ、骨盤の歪みなど。

体の不調に関することは

お近くのビオス整骨院までお気軽にお問い合わせ下さいね♪

こんにちは

熊本の震災ですが、まだまだ深刻な状況が続いていますね。

昨日に引き続き、私たちが出来ることの情報をお知らせしたいと思います。

被害が大きかった南阿蘇村のふるさと納税を利用した寄付ができます。

http://www.satofull.jp/static/oenkifu_kumamoto.php

少しでも早い復興を祈ります!!

こんにちは　大口院です。

九州の方、地震・余震にご注意くださいね。

少しでも力になれればと思い、いくつか役立てそうな情報をシェアしたいと思います。

今、AMAZONで防災マニュアルの「東京防災」を無料購入出来るのをご存じですか？

都民だけでなく、被災地の方、いざという時にも役立つマニュアルです。ぜひダウンロードしてみてください。

http://www.amazon.co.jp

義援金を偽装した詐欺には充分お気をつけください。

こちらは公式HPからのURLリンクです。

Yahoo!!基金　熊本地震災害緊急支援募金

http://docs.donation.yahoo.co.jp/report/kumamoto.html

募金をしたいけど、そのお金がどういう用途で使われるか不安で躊躇されていた方へ。

熊本県そのものが義援金の募集を始めています。県公認なので安心です。

https://www.pref.kumamoto.jp/common/UploadFileOutput.ashx?c_id=3&id=15416&sub_id=1&flid=66598

地震酔いの対策を紹介します。

手足をグーパーする。

水やお茶を飲む。

深呼吸をする。

遠くを見つめる。

合谷というツボも効果的です。

人差し指の骨と親指の骨の合流地点にあるツボです。とても万能なので普段から押しておくのもいいでしょう。

楽トレは、深層の筋肉「インナーマッスル」を楽々トレーニングしてくれる複合高周波治療器で、高周波・低周波・中周波がランダムに筋肉の深層部を刺激します。

肩こり・腰痛にはもちろん、リハビリやダイエットにも最適な武蔵新城院で人気のメニューです

 .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋

ただいま武蔵新城院では大変お得なチケットを販売中！ 

１０回券５０００円のところ、今なら４５００円さらに３回分のおまけもつきます

お身体の不調でお困りの方また、夏に向けてダイエットを頑張りたい方この機会にぜひ楽トレをお試しください

楽トレは、深層の筋肉「インナーマッスル」を楽々トレーニングしてくれる複合高周波治療器で、高周波・低周波・中周波がランダムに筋肉の深層部を刺激します。

肩こり・腰痛にはもちろん、リハビリやダイエットにも最適な武蔵新城院で人気のメニューです

 .｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋

ただいま武蔵新城院では大変お得なチケットを販売中！ 

１０回券５０００円のところ、今なら４５００円さらに３回分のおまけもつきます

お身体の不調でお困りの方また、夏に向けてダイエットを頑張りたい方この機会にぜひ楽トレをお試しください

こんにちは！木曜日担当の海老名院です♪

朝晩を除けば大分暖かくなってきました！
海老名でも花粉が猛威をふるっていますが、皆様は大丈夫でしょうか。
杉が落ち着いて、檜に反応する方には苦しい時期のようです。
かく言う私も、ここ数日影響を受けていまして（笑）鼻はもとより、目と喉がひどい状態ですヽ(´Д｀；≡；´Д｀)丿
早くこの辛い時期が過ぎてくれることを祈るばかりです。

辛い花粉症ですが、緑茶や甜茶などで症状が軽減するなどとよく耳にしますが、薬品以外でも効きそうな物を調べてみました。(・∀・)ｲｲ!!

（トマト）
トマトの果皮成分には「ナリンゲニンカルコン」が含まれており、抗酸化作用や炎症の鎮静作用などがあるとされ、
花粉症の症状に効果があるようです。
そのまま生で食べたり、特に果皮も使用した加工食品から摂取するのがベストでしょう。
トマトケチャップやトマトジュースは果皮が処理されているため、花粉症の症状改善の効果は薄いかもしれません。
召し上がる際は体を冷やさないよう、常温のものを召し上がるほうが理想的です。

（ヨーグルト）
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、善玉菌を増加させて腸内に悪影響を及ぼす物質を除去し、
腸の粘膜を健康な状態に回復させる作用があります。
花粉症は腸内環境が悪いと治りにくいととも言われています。
また、ヨーグルトには、花粉症の原因であるIgE抗体の活動を抑制する働きがあると言われています。
花粉症の患者さんで、ヤ○ルトを日常的に飲んでいたところ、今年は症状がつらくないという方がいらっしゃいました。
花粉の飛散が始まる前から習慣的に摂取するのが良いでしょう。

花粉症がひどく、咳やくしゃみによって筋肉が緊張し、背中から肩にかけてコリやハリが強くなってしまった方が多いです。
そんな時は辛さを放置せずに、お早めにお近くのビオス整骨院へどうぞ！！！

前回のブログから一週間…

桜の花びらが大分散ってしまいましたね。

今咲いているのはソメイヨシノ。

これからは八重桜が綺麗に咲いてくれることでしょう♪

良い天気に誘われて

大山登山を楽しみに伊勢原駅を利用される方が増えてきました！

伊勢原駅北口すぐそばの、伊勢原院です(*'U`*)

皆さん、GWの予定は決まりましたか？

長い方は10連休になるみたいですね。

海外旅行、国内旅行、ちょっと遠出の日帰り旅行など…

長い休みだからこそできることがありますよね！

当院も、本来ならばお休みである祝日ですが…

去年に引き続き祝日も診療いたします！！

4月29日（昭和の日）

5月3日（憲法記念日）

5月4日（みどりの日）

5月5日（こどもの日）

それぞれ９：００~14：00まで。

★ただし、新患の方は13：30までの受付となっております。

 　また、5月１日は通常通りお休みとなります。

お出掛けの前に体の調子を整えたい方！

お出掛けした後にケガをしてしまった方！

お近くのビオス整骨院へ、是非いらしてください(｡･ω･｡)ﾉ

こんにちは！日曜日担当の大口院です☆

今日は朝から気温が高く、久しぶりに半袖で勤務してます・・・

私ごとですが、昨日引越を無事完了しました

先月位から荷物をまとめ始め、不要なものを処分したり人に差し上げたりと大忙しの一カ月でした。

引越しは、ここ２０年で６回してますので、荷物をまとめるのも得意となっているのですが、引越の度に思うのは、なぜ荷物が減らないのか(￣Д￣；；

かなりの家財道具を毎度粗大ごみに出し、洋服、雑貨、本などを捨てているのにもかかわらず、引越先でまた買っているので、やっぱり減っていないのです。

今回は実家に戻る事になり電化製品が必要無くなったので、この春で結婚をした妹に譲ることにしました。

また、担当している患者さんが引越したばかりで、洗濯は近所のコインランドリーに毎日行き、冷蔵庫が無いから保冷剤を利用して冷やしていると聞き、差し上げることにしました。

業者さんに頼むと高い料金がかかるので、自分たちで運ぶことにしたのはいいのですが素人の私たちには大変な作業でした

マッサージの仕事をしていると、指には力がつきますが、さすがに引越のプロでは無いので、２階から冷蔵庫や洗濯機を降ろし、患者さんの家のアパートの２階に運び込むのは大変でした(＠Д＠；）

もちろん、重い荷物を持ちながら階段を降りる時は、腰に気をつけなくてはいけません！！

実際、私は腰にコルセットを巻いて作業をしました。

「トロい！」　「バカヤロウ！どこを持っているんだ！」　「ほら、よく見ろ！ぶつかるだろ（●｀ε´●）」と怒鳴られながらも、なんとか無事に運ぶことが出来、患者さんにも大変喜ばれました

引越し屋さんの労力は計り知れません・・・

みかん箱３箱を積み上げて持ち上げ、走って階段を上り下りする姿にあ然としてしまうと同時に尊敬してしまいます(・∀・)ｲｲ!!

腰の調子は大丈夫だったのですが、背中が痛いふくらはぎがやや筋肉痛・・・

それでも今日は朝から患者さんも多かったので頑張りました！！

引越しなどで身体に負荷をかけてしまった方、季節の変わり目で押入れの片づけをしていて痛めてしまった方など、お身体の不調の際はぜひ、

ビオス整骨院へお越しください。

特に多い、ぎっくり腰には鍼治療もおすすめですし、ふくらはぎの痛みにはオイルマッサージで筋肉をほぐすのもいいですよ

 桜が散りましたね・・・いよいよ新緑の季節です！

気分も晴れやかに新生活をスタートさせましょうo(^▽^)oﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

こんにちは！日曜日担当の大口院です☆

今日は朝から気温が高く、久しぶりに半袖で勤務してます・・・

私ごとですが、昨日引越を無事完了しました

先月位から荷物をまとめ始め、不要なものを処分したり人に差し上げたりと大忙しの一カ月でした。

引越しは、ここ２０年で６回してますので、荷物をまとめるのも得意となっているのですが、引越の度に思うのは、なぜ荷物が減らないのか(￣Д￣；；

かなりの家財道具を毎度粗大ごみに出し、洋服、雑貨、本などを捨てているのにもかかわらず、引越先でまた買っているので、やっぱり減っていないのです。

今回は実家に戻る事になり電化製品が必要無くなったので、この春で結婚をした妹に譲ることにしました。

また、担当している患者さんが引越したばかりで、洗濯は近所のコインランドリーに毎日行き、冷蔵庫が無いから保冷剤を利用して冷やしていると聞き、差し上げることにしました。

業者さんに頼むと高い料金がかかるので、自分たちで運ぶことにしたのはいいのですが素人の私たちには大変な作業でした

マッサージの仕事をしていると、指には力がつきますが、さすがに引越のプロでは無いので、２階から冷蔵庫や洗濯機を降ろし、患者さんの家のアパートの２階に運び込むのは大変でした(＠Д＠；）

もちろん、重い荷物を持ちながら階段を降りる時は、腰に気をつけなくてはいけません！！

実際、私は腰にコルセットを巻いて作業をしました。

「トロい！」　「バカヤロウ！どこを持っているんだ！」　「ほら、よく見ろ！ぶつかるだろ（●｀ε´●）」と怒鳴られながらも、なんとか無事に運ぶことが出来、患者さんにも大変喜ばれました

引越し屋さんの労力は計り知れません・・・

みかん箱３箱を積み上げて持ち上げ、走って階段を上り下りする姿にあ然としてしまうと同時に尊敬してしまいます(・∀・)ｲｲ!!

腰の調子は大丈夫だったのですが、背中が痛いふくらはぎがやや筋肉痛・・・

それでも今日は朝から患者さんも多かったので頑張りました！！

引越しなどで身体に負荷をかけてしまった方、季節の変わり目で押入れの片づけをしていて痛めてしまった方など、お身体の不調の際はぜひ、

ビオス整骨院へお越しください。

特に多い、ぎっくり腰には鍼治療もおすすめですし、ふくらはぎの痛みにはオイルマッサージで筋肉をほぐすのもいいですよ

 桜が散りましたね・・・いよいよ新緑の季節です！

気分も晴れやかに新生活をスタートさせましょうo(^▽^)oﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋

こんにちは

土曜日担当　武蔵新城院です

すっかり暖かくなり、いよいよ新年度を迎えました
しかしまだまだ季節の変わり目で、体調崩される方も多いのでは。。
そんな時、まずは生活習慣を見直してみるのはいかがでしょうか(。・艸-。)

ちなみに私は最近朝食にこだわってます
朝起きたら白湯を飲み、オリジナルのスムージーを作ります。

スムージーは、皮や種も丸ごとミキサーにかけて作るので、市販の野菜ジュー スなどに比べたら

食物繊維や栄養素が豊富に取れます。
私は普段は大豆のたんぱく質が摂取できる、豆乳で割っています( *´艸｀)
レシピは

豆乳・・・コップ一杯
バナナ・・・一本
ごま・・・小さじ三杯

です。ごまには脂肪燃焼効果もあり、バナナとの相性も良く飲みやすいです。

また、最近はダイエットにアーモンドの活用が注目されています

アーモンドには、強い抗酸化力があって、アンチエイジングに効果を持つビタ ミンEが多く含まれています。

また、脂肪燃焼に不可欠な栄養素ビタミンB２も
、十分含まれています。
アーモンドを使用したオススメのスムージーのレシピは、

アーモンド・・・５粒
きな粉・・・大さじ１
豆乳・・・１カップ

です。ここでは豆乳を活用したレシピを紹介しましたが、野菜や果物のみで作 ることもできます

ただ果物だけだと、食物繊維が足りないので、

やはり野菜をきちんと入れることも大事になります。

朝は時間に追われ、ゆっくり朝食の時間が取れない場合も、
手軽に作れるオリジナルスムージーで、楽しく朝活してみませんか( *´艸｀)

また、武蔵新城院では、
フットマッサージ（ふくらはぎor足裏から選べます。）
ヘッドマッサージDX（頭の他に、顔、顎、目の周りも丹捻に調整します）
など、新しいメニューも追加され、おかげさまで人気好評です
さまざまなメニューの中から、患者様一人一人に合った治療法で対応していきます(*'U`*)

ぜひ、ご来院のほうお待ちしております

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋