こんにちは！

入梅を待たずして関東甲信越地方も梅雨入りしましたね。

雨の日は体の調子を崩しやすいもの。(´д｀ι)

そんな時こそ、元気に挨拶して皆様をお出迎えします！

水曜担当、伊勢原院です★

洗濯物が乾かなかったり

ジメジメしてカビが生えやすかったり

気分が沈みやすかったり…

梅雨はマイナスのイメージが強いですね。

ですが、そんな梅雨だからこその楽しみもあります！

その一つが「紫陽花」！

家の周りでも大分紫陽花が色付いてきました。

紫陽花の鮮やかさは

雨に濡れていたり、曇りの時の方がより綺麗に映えますよね♪

いやーな梅雨の時期ではありますが、

いつもの通り道や

ちょっとした所に咲く紫陽花に目を向けて

少しでも晴れやかな気分になれると良いですよね。

体の不調で気分が憂鬱になってしまっている…

そんな時は、お近くのビオス整骨院にいらっしゃってみてください！

こんにちは～

火曜日担当弘明寺院の受付Kです

今日も梅雨空、空気もジメジメですなぁ

私は日本海側地方出身なので、わりと湿気には馴れっこなのですが、

やっぱり「湿気」が強いと、重だるくなって、なんだか溜まってるかも・・・どよ～ん・・・みたいな状態になってしまいますよね

てことで、

デトックスしよ～

と、先日の新月に向かう週末、人生初の断食へ

（昨日のブログにも新月の記事がありましたが、私も月の満ち欠けを意識して、あえて先週末を選んだのであります）

長野の標高1600Mの地で、

2泊3日のファスティングに挑戦してきました～

美しい緑と空気に囲まれて、心も体もリフレッシュ

でも、初めての本断食（水しかとらない）は、正直ちょっとだけ、きつかったです

今までプチ断食や、ちょっと違うけど、糖質制限など、色々試してきたので、まあ大丈夫かな～くらいの気持ちだったのですが、、、

甘かった

出ましたよ、好転反応。。

頭痛、吐き気、などなど～

でも、つらいのも、半日くらいで、

それを越えると、なんだかスッキリ

頭が、スッキリします

この感覚は、ちょっとハマりそう（笑）

もちろん、個人差、体調など、合うあわないはあるので、

誰にでもおすすめ、というわけにはいかないのですが、

毎日頑張っている胃腸さんを、

たまには、休ませてあげるのも、よいかもしれませんね

あ、それから、断食で重要なのは、

断食中よりも回復食（断食後の食事）だそうです！

せっかく頑張ったのに、

ただの絶食⇒反動による過食⇒リバウンド

となってしまっては残念なので、

もし試される方は、どうぞお気をつけ下さい

こんにちは～

火曜日担当弘明寺院の受付Kです

今日も梅雨空、空気もジメジメですなぁ

私は日本海側地方出身なので、わりと湿気には馴れっこなのですが、

やっぱり「湿気」が強いと、重だるくなって、なんだか溜まってるかも・・・どよ～ん・・・みたいな状態になってしまいますよね

てことで、

デトックスしよ～

と、先日の新月に向かう週末、人生初の断食へ

（昨日のブログにも新月の記事がありましたが、私も月の満ち欠けを意識して、あえて先週末を選んだのであります）

長野の標高1600Mの地で、

2泊3日のファスティングに挑戦してきました～

美しい緑と空気に囲まれて、心も体もリフレッシュ

でも、初めての本断食（水しかとらない）は、正直ちょっとだけ、きつかったです

今までプチ断食や、ちょっと違うけど、糖質制限など、色々試してきたので、まあ大丈夫かな～くらいの気持ちだったのですが、、、

甘かった

出ましたよ、好転反応。。

頭痛、吐き気、などなど～

でも、つらいのも、半日くらいで、

それを越えると、なんだかスッキリ

頭が、スッキリします

この感覚は、ちょっとハマりそう（笑）

もちろん、個人差、体調など、合うあわないはあるので、

誰にでもおすすめ、というわけにはいかないのですが、

毎日頑張っている胃腸さんを、

たまには、休ませてあげるのも、よいかもしれませんね

あ、それから、断食で重要なのは、

断食中よりも回復食（断食後の食事）だそうです！

せっかく頑張ったのに、

ただの絶食⇒反動による過食⇒リバウンド

となってしまっては残念なので、

もし試される方は、どうぞお気をつけ下さい

こんにちは

昨日新月でしたね～

人間は月の関わりが多いですよね

好き嫌い信じる信じないがあると思うので、あえてここでは書きませんが・・・

調べてみると納得できる事沢山あり、暇があると月について調べている自分がいます

体調にも深く関わってきますので、

興味がある方は調べてみると面白いかもしれないですよ

月に関係なく不調がありましたら

お近くのビオス整骨院へご相談ください

こんにちは！日曜日担当の大口院です（*^_^*）

とうとう梅雨にはいりましたね・・・

梅雨のイメージって良くないと思いませんか？

洗濯ものは乾かないし、湿度が高くなるから身体はだるいし、何より傘をさすのが面倒で濡れるのがイヤだし(ﾉ＿・｡)

以前、大口院の患者さんに雨が大好きなおばあちゃんがいらっしゃいました。

「私ね、雨って大好き空気がきれいになるし、傘をさして歩くとウキウキしちゃう」と言って楽しそうに微笑んでいました。

雨が嫌いな私は、エーーッとびっくりしましたが

でも、そういう風に憂鬱なことも気持ちを切り換えることによって、プラスのイメージに変えることは良いことだなと思いました。

私も雨を好きになろうと、かわいい傘やレインブーツも買ってみましたが、

ウーーンやっぱり晴れた日のほうが好きだなって思います。

しばらくの間は、この憂鬱な雨にお付き合いしなくては・・・

こういう憂鬱な気分の時は、パーっと飲みに行きたいところです

キンキンに冷えたビールに枝豆でもいいし、冷酒にエイヒレでも十分な私・・・

あっ！焼き鳥もいいなあ～　白レバーの塩が食べたい

・・・と、食べることや飲むことなら、次から次と頭に浮かびますね。

バブル世代後期体験者の私は、若い時に飲み歩くのが好きだったので、やっぱりこういうお天気の時は飲みに行くのが一番のストレス解消です！！

それからもちろん、ビオスでの治療です！

飲んだり食べたりしてストレス解消しても取れないお疲れモードの方、湿気が多くて古傷が痛む方、そろそろボディーラインが気になりダイエットしたい方・・・など、どんなお悩みにもビオス整骨院はお応えしますので、ぜひぜひご来院下さい。

スタッフ一同お待ちしております(｀･ω･´)ﾉ

こんにちは！日曜日担当の大口院です（*^_^*）

とうとう梅雨にはいりましたね・・・

梅雨のイメージって良くないと思いませんか？

洗濯ものは乾かないし、湿度が高くなるから身体はだるいし、何より傘をさすのが面倒で濡れるのがイヤだし(ﾉ＿・｡)

以前、大口院の患者さんに雨が大好きなおばあちゃんがいらっしゃいました。

「私ね、雨って大好き空気がきれいになるし、傘をさして歩くとウキウキしちゃう」と言って楽しそうに微笑んでいました。

雨が嫌いな私は、エーーッとびっくりしましたが

でも、そういう風に憂鬱なことも気持ちを切り換えることによって、プラスのイメージに変えることは良いことだなと思いました。

私も雨を好きになろうと、かわいい傘やレインブーツも買ってみましたが、

ウーーンやっぱり晴れた日のほうが好きだなって思います。

しばらくの間は、この憂鬱な雨にお付き合いしなくては・・・

こういう憂鬱な気分の時は、パーっと飲みに行きたいところです

キンキンに冷えたビールに枝豆でもいいし、冷酒にエイヒレでも十分な私・・・

あっ！焼き鳥もいいなあ～　白レバーの塩が食べたい

・・・と、食べることや飲むことなら、次から次と頭に浮かびますね。

バブル世代後期体験者の私は、若い時に飲み歩くのが好きだったので、やっぱりこういうお天気の時は飲みに行くのが一番のストレス解消です！！

それからもちろん、ビオスでの治療です！

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スタッフ一同お待ちしております(｀･ω･´)ﾉ

武蔵新城院では、６月１２日(日)～６月１９日(日)までヘッドマッサージＤＸキャンペーンを行います

ヘッドマッサージＤＸが通常価格１２００円のところ、上記期間中は限定価格１０００円となります

頭痛・眼精疲労・めまいなどでお困りの方は、この機会にぜひお試しください

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頭痛・眼精疲労・めまいなどでお困りの方は、この機会にぜひお試しください

こんにちは！長者町ビオス整骨院です。

６月突入しましたね！ということはもう２０１６年を迎えて半年がたつという事で。早いものです・・・！泣

そしてそろそろ関東も梅雨入りが近づいてますね。

梅雨に入ると、だるくなったり頭痛が出てきたりと不調が出やすい時期です。

天気の影響で低気圧が続き、副交感神経が優位になりすぎてしまったり、（副交感神経が優位になるとリラックス効果がありますが、それが働きすぎるとだるさや頭痛につながってしまいます）

また、雨で太陽の光を浴びる時間が減ってしまうので体内リズムが崩れてしまったりもします。

なるべく規則正しい生活や、天気になった日は外に出て日の光を浴びるようにしましょう！

長者町院は地下鉄のB４出口を出てすぐのところにありますので、雨の日でもお気軽にお越しいただけます！

お仕事帰りなど、疲れをしっかりとって、梅雨に備えましょう！

皆さんこんにちは！木曜日担当の海老名院です

早いものでもう６月！梅雨も目前になりました。

水田の多い海老名では田んぼに水が入り始めました。

ここのところ初夏らしい、気持のよいお天気に恵まれています。

天候的にも身体を動かしやすいですから、しっかり運動していきましょう！

さて、デスクワークの方で腰痛持ちの方が多いです。

改めてご自分の座位姿勢を見直してみましょう。

腰が痛くなる方に多い仙骨座りの姿勢に注意です。

仙骨は骨盤のお尻側にある骨ですが、ここを座面に押しつけるように座っている状態です。

腰（臀部）が前方に滑ったようになり、背中が背もたれに深く寄りかかった、見た目にも少しだらしない姿勢です。

 心当たりはありませんか？？ΣΣ(ﾟдﾟlll)

こうした姿勢では背中への圧が増して負担がかかります！

この負担の慢性化によって、背中の筋肉や腰の筋肉が硬くなってしまいます。

最終的には腰痛の原因を作り、骨盤を後傾させて動きを悪化させてしまいます。

さてそれではどんな座り方が理想でしょうか。

坐骨部に体重を乗せて骨盤をしっかり起こした座り方、坐骨座りが良いとされています。

骨盤（お尻）を椅子の奥にぴったりつけて、背筋をまっすぐに伸ばした姿勢です！

背中は背もたれにもたれすぎない様にしましょう。

姿勢を意識しても腰痛になってしまった場合は、お近くのビオス整骨院にどうぞ(・∀・)ｲｲ!!