こんにちは！大口院です。

本日はこの冬一番の寒さでしたね。

気温は１０度以下の時間も多く、体調を崩しやすいので注意が必要です。

気温の変動が大きい時、さらに急に気温が下がった時は筋肉の血流量が極端に低下します。

特に多い症状としてぎっくり腰が急増する時期です・・・。

前兆が出たら早期治療を。

しかし、それが無いこともあるので防ぎようがない場合も多いです。

もし起こってしまったら・・・

まず自宅で氷でアイシングをして患部の炎症を抑えます。

その後しばらく安静にして下さい。

そして、動けるようになったらビオスにご来院下さい。

ぎっくり腰は筋肉性、関節性、神経性など様々です。

その時の症状に合わせて処置をさせて頂きます。

その他の急性症状もご相談下さい。

怪我の担当のスタッフが対応させて頂きます。

こんにちは、武蔵新城ビオス整骨院のいちスタッフです。

一応、「師」を職業としております。(笑）

当ビオス整骨院は柔道整復師・鍼師・灸師・あん摩指圧マッサージ師と
師を業とするスタッフが治療を行っています。

西洋医学に基づく見立てと東洋医学に基づく見立てにより、
この寒さによる痛みに立ち向かっています！
（って大げさですが・笑）

という当院ですが、１２月１２日より高周波治療機「楽トレ」の
キャンペーンを１２月２９日まで行っています。

楽トレってなんぞや？の方も多いと思いますが、
深層筋肉「インナーマッスル」を楽にトレーニング出来る
「楽トレ」です。（笑）

保険治療に組み込まれている低周波との差ってなに？

との声も多いですが、低周波は皮膚から３ｍｍ辺りの層を
狙っているのですが、高周波はなんと！「１５ｃｍ」
それはインナーマッスルも驚く訳です。
このインナーマッスルに効くって良い響きっぽくないですか？（笑）

とにかく、スタッフ一同、この寒さによる患者様の痛みや重苦しさを
解消すべく院内をバタバタと走っております。
そう、それです！まさに師走。。。

お忙しい時こそ、動く為にご自身のお身体を大事になさって
生活習慣にビオスに行くという事もご検討頂き、
師走など気にせず、良い年が迎えられます様、是非お立ち寄りください。

お待ちしております。ｆ(^^；

こんにちは ️金曜日担当の長者町院です。
クリスマスまであと少しですそれが過ぎたら、もう年末になります
早いものですね～。大掃除、忘年会やらで慌しくなります。
疲れからケガとかしやすくなるので気をつけて過ごして行きましょう！！ ️

今回は久しぶりに鍼灸についてすぐに押せるツボを少し紹介します。
ツボって何？と聞かれる事があるのでそこから話します。ツボは正式な名称では経穴と言います。人間の体にはリンパ、血液、水分、あとは気が流れています。気の流れている道を経絡と言います。ツボはその経絡の道に止まっているポイントとなります。電車で言うと駅みたいな感じです。
そのポイントを押したりして刺激する事により体調を調整したり、症状を和らげます。
しかし、この経穴は数が365穴と言われていますが今はもう少し増えているので380穴はあるかと思います。たくさんありすぎますよね。ですが、毛穴の方がさらに多いと言う話です。

では本題に入ります。

まずは合谷:手の第1、第2指の間のくぼみの部分にあります。万能穴と言われ主には顔面痛、歯の痛みに効果が高いです。

足三里:膝を立てて膝の頭からすぐ横にくぼみがあるのでその部分から指4本分下にあります。腹痛、膝の痛みに効果があります。

三陰交:足首の内側から指4本分上の骨の際にあります。女性のツボで月経異常や冷えに効果が高いです。

中脘:ヘソの上から指4本分にあり、胃の痛みや食欲不振に良いです。

陰谷:膝を曲げて内側にくぼみができるのでそこにあります。これも膝に良いです。

委中:膝裏の真ん中にあります。腰の万能ツボでここを押すと痛みが和らぎます。そして滞っている水分も流してくれます。

腰痛点:手の甲の人差し指と中指との間、中指と薬指の間で指で手の甲をなぞると骨にぶつかる部分にあります。これは少し離れていますが腰痛に良いです。

落沈:手の甲の人差し指と中指の間の手を握ると骨の出っ張りが出ますがそこのくぼみにあります。寝違いに効果が高いです。ここを押しながら少し首を動かしてあげると良いです。

天柱:髪の毛の生え際から２本の太い筋肉のくぼみにある部分を指します。頭痛には最も効果が高く、だいたいの人がこの辺りが硬く辛いと言われます

気海:ヘソの下指１本半にあり、お腹の冷えに効果が高いです。

このツボシリーズはまた機会をみて紹介させて頂こうと思います。お楽しみにしていてください。

待ちきれないと言う方はぜひビオスに来て聞いてください。

こんにちは！海老名院のケンタウロスです

なんだかんだと今年の冬は暖冬が続いておりますが、そろそろ寒波がやってくるようです。

さて、ご好評頂いています　自費コース「ポカポカリフレッシュ」ですが、ひとりでも多くの方に体験してもらえるように、

１２／２１（月）から来年１月２０日（水）まで年末年始キャンペーンを実施いたします！

３０分のコースが3,500円のところ、なんと2,500円になるため、ものすごくお得です！！！

ご利用される方には、簡単なアンケートにお答えいただきますが、

継続して受けている方には超ラッキー！！気になっていた方にはお試しいただく良いチャンス！！

、となりますのでぜひぜひご利用ください！！！

厳しい寒さの冬に向けて、ポカポカしませんか？？？

細胞に栄養と酸素を送り届ける「ポカポカリフレッシュ」で「爽快」で「健康」でな「美しい」カラダ作りを！！！

アロハ～

伊勢原ビオス整骨院です(*'U`*)

今回は皆様にご報告があります…。

伊勢原院　院長　倉本先生が

人生初フルマラソン　

完走いたしました！！

ホ　ノ　ル　ル　で！！！！！！！！！！

思えば重い腰を上げて練習を始めたのは出場一か月位前からで…

練習すれば７kmでリタイア…

膝の痛みや股関節の痛み…

ダイエット…

院のスタッフを巻き込んでの筋トレ…

ビオスのスタッフと

伊勢原院の患者さんが一丸となって

「練習しろー！！頑張って完走ー！！」

とお尻を叩きつつ、院長自身の頑張りもあって完走できた（？）と思います。

さて。

そんな中で改めて感じたことは

「ただ走ればいい」わけではないということ。

第三者である私が見ていても、ただ走るだけと

筋トレをしつつ走る練習をするのとではかなりの差が出ます。

ですが、筋トレをして走って体が硬くなったり痛いまま過ごすというのは

肉体的にも精神的にも良くないですし、

効率も悪くなってしまいます！

寒さで体が硬くなりやすいこの時期…

肉離れや膝・腰の痛みを抱えている方！

ビオス整骨院で治療を受けて

気持ち良く過ごしてくださいね

こんにちは!!!

弘明寺院、受付の酒井です

さてさて、１２月

忘年会シーズン突入ですね。。

そこで今回は、二日酔い予防の食べ物を少しだけ調べてみました

枝豆

塩分・水分を体外に排出してくれます。

むくみ予防にも★

チーズ

食前に食べることで、チーズの成分が胃を覆い

胃への負担を抑えてくれます。

トマト

一緒に摂ることでアルコールの分解を促進してくれます。

はちみつ

お酒を飲んだあと寝る前にスプーン一杯舐めるだけでも効果あり☆

頭痛を和らげてくれます。

納豆

胃の粘膜を守る働きがあります。

お酒を飲む前に食べるのがオススメ!!!

梅干し

肝臓の働きを助け、活発にしてくれます。

アサリとシジミの味噌汁

これは有名ですね。

コレステロール値を下げたり、肝臓の解毒作用を強くする働きがあります。

緑茶

カテキンやビタミンＣ、サポニン、カフェインが二日酔い解消に働きます。

それでは皆さん、楽しい忘年会を!!!

くれぐれも、飲み過ぎには注意してくださいね(笑)

保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)自費診療 交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい

ビオス整骨院　弘明寺院
横浜市南区弘明寺町134
050-1326-8812

こんにちは!!!

弘明寺院、受付の酒井です

さてさて、１２月

忘年会シーズン突入ですね。。

そこで今回は、二日酔い予防の食べ物を少しだけ調べてみました

枝豆

塩分・水分を体外に排出してくれます。

むくみ予防にも★

チーズ

食前に食べることで、チーズの成分が胃を覆い

胃への負担を抑えてくれます。

トマト

一緒に摂ることでアルコールの分解を促進してくれます。

はちみつ

お酒を飲んだあと寝る前にスプーン一杯舐めるだけでも効果あり☆

頭痛を和らげてくれます。

納豆

胃の粘膜を守る働きがあります。

お酒を飲む前に食べるのがオススメ!!!

梅干し

肝臓の働きを助け、活発にしてくれます。

アサリとシジミの味噌汁

これは有名ですね。

コレステロール値を下げたり、肝臓の解毒作用を強くする働きがあります。

緑茶

カテキンやビタミンＣ、サポニン、カフェインが二日酔い解消に働きます。

それでは皆さん、楽しい忘年会を!!!

くれぐれも、飲み過ぎには注意してくださいね(笑)

保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)自費診療 交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい

ビオス整骨院　弘明寺院
横浜市南区弘明寺町134
050-1326-8812

こんにちは

今年もあと半月になりましたね~

毎年毎年歳を取るのが早い気がします・・・

そう感じるのは歳をとった証拠だと言われました

さて、交通事故に遭われ通院する事になった場合、

ビオス整骨院メリットとして『無料相談交通事故専門の弁護士がついてます』

私も交通事故に遭いましたが、いろいろいろいろ・・・・

面倒くさいことや分からない事が沢山でてきます

それをぜーんぶ弁護士に相談しちゃいましょう!!!!

詳しくはお近くのビオス整骨院へお尋ねください

スタフ一同、笑顔でお待ちしております

こんにちは大口ビオス整骨院です

昨日はビオス整骨院グループの忘年会がありました

場所は、野毛にある「キアッケローネ」というイタリアンで有名なお店を貸切で！！

店先の看板には、世界で２４位になったと記されておりました！

国内で入賞したのは４店舗のみで、そのうちの１店舗だそうですΣヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

奥にピザを焼き上げる窯があって、期待度ＭＡＸで店内に入り、運ばれてきたお料理はどれも美味しくてお腹いっぱい食べました。

やっぱりピザは焼き立てが美味しいですね

マルゲリータ最高！！

例年は、飲み食いして終わるだけでしたが、今年はビンゴで盛り上がり、一人ずつ来年へ向けてのコメントなどを言って３時間の忘年会は終わりました・・・

上記の写真は、大口院スタッフ＆伊勢原院スタッフ２名・・・

さて、この忘年会が終わると、年末までラストスパートで一気に駆け抜け、アッと言う間にお正月が来ますね。

あ、その前にクリスマス

ご予定のある方、無い方、人それぞれだとは思いますが・・・(;^_^A

とにもかくにも、今年も残すところ２０日ばかり

年末年始の暴飲暴食に備えて、健康に留意してください。

辛いときは迷わずビオスへヾ(＠°▽°＠)ﾉ

スタッフ一同お待ちしております

１１月５日から武蔵新城店に配属になりました、鍼灸師の小川と申します。

宜しくお願い致します。

私は電車通勤をしておりますが、増えてきましたね、マスク姿の方が。

「風邪は万病のもと」と言いますし、生活や仕事、また学業や趣味にも差し支えてきますので

気を付けなければなりませんね！

今年は暖冬だと言われていますが、冷たい雨の降る日や風が強く、冷え込む日もありました。

身体を冷やすと、免疫力が低下し風邪を引きやすくなってしまいます。

手洗いうがいはとても大事な基本となりますが、からだを温めることも非常に大切です。

入浴の際、湯船につかってゆっくり温まるとよろしいのですが

忙しい方はシャワーだけで済ましてしまわれる事が多いのではないでしょうか？

私もそうです（笑）

それではからだが冷えた状態で入浴を終えてしまうことになりますので

私がシャワーを終える際、必ずやるのが

首筋から肩甲骨の間にかけて、少し熱めのお湯でシャワーをあてます。

この辺りには体を温める効果の高いツボが多くあります。

てっとり早く体を温めるには良い方法です。

また、お風呂上りに髪の毛を乾かす際、同じくこの辺りにドライヤーを当てるのも

良いでしょう。

是非お試しください。（やりすぎるとのぼせますので、ご注意を！）

お風邪に気をつけて、みなさんよい年末をお過ごしくださいね。