こんにちは～

火曜日担当弘明寺院の受付Kです

今日も梅雨空、空気もジメジメですなぁ

私は日本海側地方出身なので、わりと湿気には馴れっこなのですが、

やっぱり「湿気」が強いと、重だるくなって、なんだか溜まってるかも・・・どよ～ん・・・みたいな状態になってしまいますよね

てことで、

デトックスしよ～

と、先日の新月に向かう週末、人生初の断食へ

（昨日のブログにも新月の記事がありましたが、私も月の満ち欠けを意識して、あえて先週末を選んだのであります）

長野の標高1600Mの地で、

2泊3日のファスティングに挑戦してきました～

美しい緑と空気に囲まれて、心も体もリフレッシュ

でも、初めての本断食（水しかとらない）は、正直ちょっとだけ、きつかったです

今までプチ断食や、ちょっと違うけど、糖質制限など、色々試してきたので、まあ大丈夫かな～くらいの気持ちだったのですが、、、

甘かった

出ましたよ、好転反応。。

頭痛、吐き気、などなど～

でも、つらいのも、半日くらいで、

それを越えると、なんだかスッキリ

頭が、スッキリします

この感覚は、ちょっとハマりそう（笑）

もちろん、個人差、体調など、合うあわないはあるので、

誰にでもおすすめ、というわけにはいかないのですが、

毎日頑張っている胃腸さんを、

たまには、休ませてあげるのも、よいかもしれませんね

あ、それから、断食で重要なのは、

断食中よりも回復食（断食後の食事）だそうです！

せっかく頑張ったのに、

ただの絶食⇒反動による過食⇒リバウンド

となってしまっては残念なので、

もし試される方は、どうぞお気をつけ下さい

こんにちは

昨日新月でしたね～

人間は月の関わりが多いですよね

好き嫌い信じる信じないがあると思うので、あえてここでは書きませんが・・・

調べてみると納得できる事沢山あり、暇があると月について調べている自分がいます

体調にも深く関わってきますので、

興味がある方は調べてみると面白いかもしれないですよ

月に関係なく不調がありましたら

お近くのビオス整骨院へご相談ください

こんにちは！日曜日担当の大口院です（*^_^*）

とうとう梅雨にはいりましたね・・・

梅雨のイメージって良くないと思いませんか？

洗濯ものは乾かないし、湿度が高くなるから身体はだるいし、何より傘をさすのが面倒で濡れるのがイヤだし(ﾉ＿・｡)

以前、大口院の患者さんに雨が大好きなおばあちゃんがいらっしゃいました。

「私ね、雨って大好き空気がきれいになるし、傘をさして歩くとウキウキしちゃう」と言って楽しそうに微笑んでいました。

雨が嫌いな私は、エーーッとびっくりしましたが

でも、そういう風に憂鬱なことも気持ちを切り換えることによって、プラスのイメージに変えることは良いことだなと思いました。

私も雨を好きになろうと、かわいい傘やレインブーツも買ってみましたが、

ウーーンやっぱり晴れた日のほうが好きだなって思います。

しばらくの間は、この憂鬱な雨にお付き合いしなくては・・・

こういう憂鬱な気分の時は、パーっと飲みに行きたいところです

キンキンに冷えたビールに枝豆でもいいし、冷酒にエイヒレでも十分な私・・・

あっ！焼き鳥もいいなあ～　白レバーの塩が食べたい

・・・と、食べることや飲むことなら、次から次と頭に浮かびますね。

バブル世代後期体験者の私は、若い時に飲み歩くのが好きだったので、やっぱりこういうお天気の時は飲みに行くのが一番のストレス解消です！！

それからもちろん、ビオスでの治療です！

飲んだり食べたりしてストレス解消しても取れないお疲れモードの方、湿気が多くて古傷が痛む方、そろそろボディーラインが気になりダイエットしたい方・・・など、どんなお悩みにもビオス整骨院はお応えしますので、ぜひぜひご来院下さい。

スタッフ一同お待ちしております(｀･ω･´)ﾉ

武蔵新城院では、６月１２日(日)～６月１９日(日)までヘッドマッサージＤＸキャンペーンを行います

ヘッドマッサージＤＸが通常価格１２００円のところ、上記期間中は限定価格１０００円となります

頭痛・眼精疲労・めまいなどでお困りの方は、この機会にぜひお試しください

こんにちは！長者町ビオス整骨院です。

６月突入しましたね！ということはもう２０１６年を迎えて半年がたつという事で。早いものです・・・！泣

そしてそろそろ関東も梅雨入りが近づいてますね。

梅雨に入ると、だるくなったり頭痛が出てきたりと不調が出やすい時期です。

天気の影響で低気圧が続き、副交感神経が優位になりすぎてしまったり、（副交感神経が優位になるとリラックス効果がありますが、それが働きすぎるとだるさや頭痛につながってしまいます）

また、雨で太陽の光を浴びる時間が減ってしまうので体内リズムが崩れてしまったりもします。

なるべく規則正しい生活や、天気になった日は外に出て日の光を浴びるようにしましょう！

長者町院は地下鉄のB４出口を出てすぐのところにありますので、雨の日でもお気軽にお越しいただけます！

お仕事帰りなど、疲れをしっかりとって、梅雨に備えましょう！

皆さんこんにちは！木曜日担当の海老名院です

早いものでもう６月！梅雨も目前になりました。

水田の多い海老名では田んぼに水が入り始めました。

ここのところ初夏らしい、気持のよいお天気に恵まれています。

天候的にも身体を動かしやすいですから、しっかり運動していきましょう！

さて、デスクワークの方で腰痛持ちの方が多いです。

改めてご自分の座位姿勢を見直してみましょう。

腰が痛くなる方に多い仙骨座りの姿勢に注意です。

仙骨は骨盤のお尻側にある骨ですが、ここを座面に押しつけるように座っている状態です。

腰（臀部）が前方に滑ったようになり、背中が背もたれに深く寄りかかった、見た目にも少しだらしない姿勢です。

 心当たりはありませんか？？ΣΣ(ﾟдﾟlll)

こうした姿勢では背中への圧が増して負担がかかります！

この負担の慢性化によって、背中の筋肉や腰の筋肉が硬くなってしまいます。

最終的には腰痛の原因を作り、骨盤を後傾させて動きを悪化させてしまいます。

さてそれではどんな座り方が理想でしょうか。

坐骨部に体重を乗せて骨盤をしっかり起こした座り方、坐骨座りが良いとされています。

骨盤（お尻）を椅子の奥にぴったりつけて、背筋をまっすぐに伸ばした姿勢です！

背中は背もたれにもたれすぎない様にしましょう。

姿勢を意識しても腰痛になってしまった場合は、お近くのビオス整骨院にどうぞ(・∀・)ｲｲ!!

湿度の高い日が続いていて

気分もスッキリしない日も多くなってきましたね。

新緑の大山を楽しみに伊勢原に来る登山客も

お天気の良い日は多く見られるようになりました★

大山行のバス停すぐ目の前、伊勢原院です。(*'U`*)

さて。

いよいよ暑さも雨も本格的になり始める6月に突入しましたね。

6月1日…何の日なのか気になって調べてみたら

写真の日でもあるそうです。

伊勢原院のエントランスに飾ってある写真は

当院に通院しているカメラ好きの患者さんが季節毎に飾ってくれています。

写真を撮るために

たくさん歩いたり、屈んだり、中腰になって同じ姿勢をとったり…。

でも、体が辛くなっても

ビオスに来れば楽になるし元気になってまた次の写真撮影に行ける！

と、おっしゃってくださいます♪

この時期は活動しやすい季節です。

楽しく元気に自分の好きなこと、趣味に没頭したいですよね。

そのためにはまず、体の痛み・歪み・だるさなど不調を

ビオス整骨院で取り除くことから始めることをオススメします！

こんにちは　ビオス整骨院　弘明寺院です

弘明寺では4月より猫背矯正施術を24回のプログラムとしてメニューに取り入れてます。どんなことをするかというと、まず猫背の方は首や肩が前にいっていたり、骨盤が後ろに倒れていたりするのでそれらをストレッチポールを用い、ストレッチをしていく事で背骨を正しい位置に戻します。

猫背の方は普段から長時間同じ姿勢だったり長期間に渡って形成された状態なので急にはもとに戻りません。ゆっくりと時間をかけて安全に体のクセを直していきます。当院の施術はボキボキとかは一切しませんし痛みもないので体に負担なく受けて頂けます。

姿勢は筋肉的な疲労はもちろん呼吸をはじめ内臓にも影響を及ぼします。すなわち自律神経にも関係し、さらにメンタルの面でも深く影響してきますし
仕事、人間関係において人に与える印象にも変化がでます。

たかが姿勢されど姿勢　姿勢を変えることでうける恩恵は多いみたいです。

ご自身の姿勢が気になるかたは弘明寺までお問合せ下さい。

保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)

自費診療 交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい

ビオス整骨院　弘明寺院

横浜市南区弘明寺町134

050-1326-8812

こんにちは

今日は雨が振ったり止んだり・・・

そして気温も下がりなんだか体調悪くされる方が多いですね

私は3年目に事故をしました。

その怪我の痛みは未だに天候、気圧の変化で急激にでます

患者様でも、8年前のムチ打ち、15年前の骨折など・・・

もう何年もたっているのに未だ痛むと辛そうです

そんな時は少しでも和らげるよう、また悪化しないよう、

お近くのビオス整骨院へおこしください

こんにちは

今日で最後の出勤となりました

大口院の柴田です。

今まで続けてこれたのも患者様やスタッフの支えがあったからです。

短い間でしたが本当にありがとうございました！！

これからもビオス整骨院を宜しくお願いします。