こんにちは長者町院です！！

シルバーウィークはいかがだったでしょうか？天気も崩れず良い休日が過ごせたかと思います。私も出掛けてまた日焼けしました

さてそんな大型連休が過ぎて仕事、学校が始まり疲れているかと思います。

今回は足のひきつりについて書いていきます。

よく治療する時に今日は朝、足がつったとか急につったなどが起こります。なんでなの？と聞かれる事があります。

ひきつりはこむら返りと言われますが、足に急に痙攣が起きる事です。筋肉自体引っ張り合いが常にある状態なのですが、ひきつりはその状態がより強い感じで痛みがあります。

激しい運動後、睡眠中、明け方にみられます。

とくに寝起きに起こったりするとすぐに対応が出来ないので筋肉痛として痛みがそのまま残ってしまいます。

原因として冷え、ミネラル不足、下肢の静脈瘤、スポーツを行う際のウォーミングアップ不足などで筋肉の緊張状態が強くなり起こると言われます。あの痛みは耐えられないものがありますので対処としては、急に起きた際は伸びている状態なので縮めてあげると早めに痛みは治まります。なので、つま先を自分の顔の方に引き寄せるようにして行う。

ひきつりを起こさないために日ごろやっておく事は冷えで起こりやすい場合はお風呂で温めながらマッサージする。足三里、三陰交はやってあげると血流を良くしてくれるので気持ち良い程度で行ってあげると良いです。

運動を行う際はやる前に必ずストレッチ、準備運動をする。水分補給は欠かさない事です。特に準備運動は他のケガの防止にも繋がります。

簡単な事かもしれませんがやってみてください！！状態が変わるかもしれません。

他にも悩みがあったらぜひ相談してみてください

こんにちは！！

今年最後の大型連休が終わりましたね。

海老名院は本日から平常どおり診察を開始しております。

さて連休といえば必ず交通集中による事故渋滞！！

多いですよね(０＿０)

ほんとに多いですよね(０＿０)

私もこの連休は夏でも出来るスノーボード(サマーゲレンデ)や、長野県の戸隠へキャンプなど、遠出をしておりました！

その道中の渋滞はほんとに苦痛です(０＿０)

二箇所の行楽地に向かうためにハマッタ渋滞距離を合計すると１００ｋｍ　(０＿０)

その渋滞の元となるのが長い下り坂でおきるブレーキ渋滞。

その渋滞から生まれるのが渋滞の後におこる追突事故　(０＿０)

連休を楽しく過ごすためにはまず交通事故にあわないことが一番ですが交通事故にあってしまった際はまず当院へご相談ください。

こんにちは！

伊勢原院です(p'v`q◆)

連休最終日となってしまいましたねぇ…。

皆さん 楽しい思い出はできましたか？( ﾟ∀ﾟ )

この時期、伊勢原ではやっぱり 『大山登山』！

毎朝、登山口行のバスを待つ登山者でにぎわっていて

登山口から中腹まではケーブルカーがあります…

が…！

今は新型車両導入工事中なので登山口から完全登山となります。

なので今登りに来る登山者はみな本気仕様♪

靴からウエア、ステッキとばっちり決まっています(・∀・)

ケーブルカー開通は10月1日から

開通まであと少しです★

初めて大山登山をされる方！

大山登山は健康な方なら登れる山ですが甘く見ると痛い目に…(T△T)

登山道が結構険しいのできちんと登山靴を履きましょう！

以前、スニーカーで登ってしまい下山中に滑ってケガをした方が来院したことも…。(ﾉ＿・｡)

それと

ステッキは強ーい味方！

特に股関節、膝、足関節が弱い方。

登りも下りも本当に重宝します。

リピーターの登山者はみな愛用してますよ

中腹にはお茶屋さんがありますが…

『さくらや』の女将さんは面倒見がよくて名物です

いれば確実に声を掛けられます（笑）

女将さんと談笑し、お茶を飲んでから頂上目指すのも楽しいですよ！

秋の登山を目指す皆さま！！

この時期は空気が澄んで頂上からの景色が素晴らしいので

苦しいけど頑張って登頂してくださいね♪

大山行バス乗り場の前にあるビオス整骨院から

皆様の無事と登頂成功を

御祈りしてまーすヾ(＠°▽°＠)ﾉ

初診の方は受付終了30分前までにお越し下さい。

本日9月23日は9:00～14:00まで受付をしております。

こんにちは！！

大口院からお送りします（＾－＾）

仕事でパソコンを使い眼が疲れやすくなっていませんか？！

デスクワークの姿勢は眼精疲労だけでなく、頚や肩、背中、腰まで悪くしていきます。

リラクゼーションやマッサージに通われる方も多いいと思います。

なかなかマッサージだけでは取れきれない方に

ビオス整骨院では鍼治療もおすすめしています☆ミ

怖いイメージがあると思いますが、髪の毛よりも細いので注射より痛くないですよ（*^_^*）

詳しくはお電話でも受け付けてます。

ビオス整骨院　大口院

ＴＥＬ０４５－４３３－５４５２

こんにちは！

本日は武蔵新城の郡司が担当致します。

さて、秋めいて来た今日この頃、本日は大相撲秋場所のお話をさせて頂きます。

二十歳頃から親の知り合いの九重部屋所属、呼出しの｛重夫｝さんのご縁があり大相撲の初日の前日に

土俵祭と言う儀式が有ります。

そこで色々な班に分かれて各部屋周り、御贔屓様のお店等を回ります。

所謂、触れ太鼓です。

我々が行かせて頂いてるのは高砂一門の部屋が多いですね＾￥＾：

以前有名だった朝青竜関が居た部屋です！

九重部屋（元千代の富士）親方がいらっしゃる部屋等

元高見盛（振分）親方がいる部屋などを回っております。

なかなか出来ないお手伝いで治療等も個人的には活かせたら幸せな場所です。

今場所は白鵬関が休場ってこともあるので誰が優勝するかも面白いと思いますよ！

是非テレビでご覧下さい！

連休初日もビオス武蔵新城は元気に皆様をお待ちしております！

武蔵新城　ビオス整骨院　一同

こんにちは！長者町ビオス整骨院です！

ここ最近は天気の悪い日が続きますね…

そろそろ秋服を出された方もいるのではないでしょうか？

いずれにせよ季節の変わり目、

体調を崩しやすい時期なので気を付けて過ごして行きましょう！

そんななかで申し訳ありませんが、

こちら長者町は、シルバーウィーク中連休を頂きます。

２０日、２１日、２２日、２３日　

の４日間はお休みです。ご了承下さい。

２４日木曜から診療しておりますので、安心してお越しください！

お休み中、体を壊してしまわないか心配…という方は、この時期、予防のために気を付けるべきポイントがあります！

そうです、冷えです！

冷えは万病のもと、とも言われています。何はともあれ体を暖めていきましょう！

軽い運動、ストレッチ、

暖かい飲み物、体を暖める食べ物、

ゆっくりお風呂につかるなど、

とにかく自分の身体がポカポカしてくるのを感じましょう！

リラックス出来たら最高です。

それでは、皆様健康にお気を付けて、

連休を思いきり楽しんで下さい！

おはようございます。

海老名院の今日の記事は災害や冠水についてです。

先週の群馬県栃木県境の鬼怒川堤防の決壊で大変な被害がありました。

東北の震災でも津波と水の被害の恐ろしさを知りました。

私は現在29歳ですが、実際震災の怖さは体験したことはまだありませんが、NEWSやネットなどで見ていると自分がこの場にいたらどうしていただろうとよく考えてしまいます。

そんな震災の怖さを知らない私ですが、僕の知っている冠水の際に出来る車やバイクへの豆知識をひとつだけ記載させていただきたいと思います。

①、道路の冠水し走行中の自動車やバイクで出来る対処方法

　　車の場合は大事なのはボンネットが水に浸かっているかいないかで変わります。

　　ボンネットが水に浸かってない場合　⇒　アクセルを絶対に緩めないこと！アクセルを緩めるとマフラーから水を吸ってしまいエンジンが止まってしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※信号待ちの場合はブレーキを踏みながら軽くアクセルを踏んでいれば基本的には大丈夫です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上記が無理だと思う方は、アクセルを緩める前にエンジンを切って、そのあとパーキングにしてください。

　　ボンネットが水に浸かってしまった場合はなるべく先にエンジンを切ってください。

　　エンジンになるべくお水が入らないようにしていただければ車にはそんなにダメージにはならないと思います。

　　バイクの場合はボンネットが無いので、マフラーで判断してください。

　　マフラーがある高さにエアフィルターがあることが多いのでそこからも水が浸透してくることがありますのでマフラーが水に浸ってしまいそうな道路の場合はエンジンを切りましょう。

　　でも、まず一番は落ち着いて冷静さを欠かさない事です。

※ここに記載しているのは私の個人的な意見であり、必ずこれをやれば大丈夫ではありません。

　ですのでもし遭遇しても、まずは現状などを把握して、適切な判断をすることをお願いします。

こんにちは！

伊勢原ビオス整骨院です

秋らしく過ごしやすい毎日…

待ってました～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

何を始めるにもとっても良い季節ですね★

私（院長倉本）も3か月後のフルマラソンにむけて

少しづつ頑張っていこうかと思います。

ケガなく楽しい秋を満喫しましょう♪

さて伊勢原院は来週 ９月２１日（敬老の日）

　　　　　　　　　　　 ２２日（国民の休日）

　　　　　　　　　　　 ２３日（秋分の日）

の連休中は下記の通り診療いたします。

新規来院の方は受付終了30分前までにご来院ください。

連休中に不幸にもおケガをされてしまった時には

早期治療がとっても大事！！

また

平日は通院時間が取れない方

身体の歪みが気になる方

関節や筋肉に違和感が気になるけど通院未満の皆さん

悩める体を変えるきっかけになりますよ

是非一度ご来院ください！(*'U`*)

こんにちわ(*'U`*)

弘明寺院です

９月１５日(火)晴れ

来週は連休がありますのでご注意してください

２０日(日)日曜休みです。

２１日(月)敬老の日

２２日(火)国民の休日

２３日(水)秋分の日

四連休になります(ﾟДﾟ;)

２４日(木)９時からいつもと同じように診療開始します。

分からないことはお電話でお気軽に訪ねてください

お知らせ
ただいまオープン記念としまして8月～9月末までに来院された方に初診料無料+通常自費治療となる背骨矯正を無料にて体験施術中！

保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)自費診療 交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい

ビオス整骨院　弘明寺院
横浜市南区弘明寺町134
050-1326-8812

こんにちは

モリモリ食べてますか~？

本を沢山読んでますか~？

スポーツに励んでますか~？

秋を思い切り楽しみましょうね

ストレス・・・

大小かかわらずありますよね

そのストレスにもいくつか種類があります。

そのうちの一つに、構造ストレスと言うものがあります。

体の歪みや関節や筋肉の機能低下、骨格の構造の不備、

または日常で反復する事が多い偏った動きなど・・・・

こういった事が構造ストレスに入ります。

ちなみに姿勢が悪かったり、筋バランスが悪いと

内臓の位置が変わってしまって、正しい位置に収まらない事で、

便秘や下痢、生理痛や生理不順、神経の促通不良、柔軟性低下など

さまざまなデメリットが発生します

そんな悩みをお持ちの方、ビオス整骨院で

構造ストレスを減らしてみませんか？

先ずはご相談くださいね

お待ちしております