こんにちは！

いきなり寒くなってきましたね~

着るものに困ってしましますよね。。。

衣替えをしたらよいのか、まだ考え中です

旬のおいしい物を食べ、パワーをつけて、

体温を上げるためお風呂につかり、免疫力を高めて、これからの不安定な気温の時期を

乗り切っていきましょうね

それでも体調がすぐれないときは

ビオス整骨院へご相談ください

あっ、笑う事も免疫力ＵＰになるそうですよ

皆さんこんにちは。

最近気温の変化に悩まされる日々が続いていますね。

それにより身体がつらくなったり、怪我をしたりという方も増えてきていると思います。

そんな時はぜひビオス整骨院にいらしてください。

怪我の治療をはじめ、自費メニューも豊富なので皆さんの要望に答えられると思います。

悩んでいたら一度いらしてみてください

スタッフ一同お待ちしております<(_ _)>

大口院

武蔵新城院のアイドル ノラミちゃんです

先日、ビルの屋上に上がって降りられなくなったところを

院長が保護しました

今では近所を元気に歩きまわっています

武蔵新城ビオス整骨院

川崎市中原区新城３－８－８　TEL：０４４（７５２）２０６３

こんにちは！長者町院です！

１０月に入り、はやくもハロウィーン商品が店に並んでますね！

かぼちゃのランタンが可愛くて好きなんですよ～

まぁ、私の好みは置いといてですね・・・・

今日は肩甲骨についての話をしていこうと思います。

デスクワークにスマホ、運転や子供の抱っこ・・・

現代の私たちは腕を前にしたまま長時間いることが多いですね。

そうすると、肩甲骨が腕につられて外側にいったまま固まってしまう事があります。

これ、肩こりがある人はほとんど、と言ってもいいくらいに多いです。

何故そうなってしまうのか？

肩甲骨は、筋肉を挟んでほとんど（背中の）肋骨の上に浮いている状態なのです。

なので本来は自由自在に動くはずの骨なのですが、

腕を前にして長時間いると、筋肉の血行が悪くなり、硬くなってしまい、

筋肉で動いている肩甲骨までそのまま固まってしまうのです。

じゃあどうすればいいのか？

定期的に肩甲骨を動かしていかなければなりません。

とはいっても、肩甲骨を動かすには少しコツがいります。

ここで、タオルひとつで簡単に出来るストレッチ法を紹介しますね！

①まずタオルを用意し、両端を肩幅ぐらいでつかみます。

②そのまま腕を上に伸ばします。

③その状態から、タオルをまっすぐ首の後ろまで降ろします。

（背筋をまっすぐにたもつことがポイントです！）

④タオルを掴んだまま両腕を挙げて降ろす、これを繰り返して行きます。

肩甲骨が動くのを感覚でわかるようであれば、タオルなしでもかまいません。

とにかく肩甲骨が動くのを感じながら、疲れる手前でやめましょう。

がんばりすぎてもよくありません。気付いた時にやっていきましょう！

これで痛みが出る方は無理をせず、タオルの掴む幅を広げてみたり、痛みの出ない範囲で試してみて下さい。

すこしでも元気な体を一緒につくっていきましょう！

おはようございます。

１０／１になりました。

今年も残すことあと二ヶ月ですね。

本日は国民健康保険証の切り替えの時期です。

病院や整骨院など保険を使用できる医療機関に行かれる際は保険証の確認をお願い致します。

そして１０／１から海老名院に新たなスタッフが一人加わりました。

新人の中村先生です。

整骨院業界は初めてですが、マッサージの世界から来ました！！

なので当等海老名院にもリラクゼーションの風が入ってきました。

新人中村先生の入社につきこれから１０／１５以降にあらたなお試しメニューをはじめたいとおもいますので是非お試しコースをご来院ください！！

お試しコースの告知は１０／８(木曜)に配信します！！

おはようございます。

１０／１になりました。

今年も残すことあと二ヶ月ですね。

本日は国民健康保険証の切り替えの時期です。

病院や整骨院など保険を使用できる医療機関に行かれる際は保険証の確認をお願い致します。

そして１０／１から海老名院に新たなスタッフが一人加わりました。

新人の中村先生です。

整骨院業界は初めてですが、マッサージの世界から来ました！！

なので当等海老名院にもリラクゼーションの風が入ってきました。

新人中村先生の入社につきこれから１０／１５以降にあらたなお試しメニューをはじめたいとおもいますので是非お試しコースをご来院ください！！

お試しコースの告知は１０／８(木曜)に配信します！！

今日はさわやかな秋の陽気で、気持ちが良いですね
秋と言っても昨日は３０℃近くになり、夏のような気候に戻ってしまいましたが・・・汗
そんな中でも植物や秋の虫など、自然界ではちゃんと秋が訪れています。
ススキやコスモス、虫の声に昨日の満月は本当にキレイでしたぁ～

.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋

そんなさわやかな秋にスポーツを始めてみてはいかがでしょうか!?
毎日、無理の無い程度にコツコツと継続する事を目標に!!
一年後には必ず変化が見られると思います(bﾟv`*)

また秋には美味しい物がたくさんありますよね～
スポーツをして、おいしい物をたくさん食べた後には、身体のメンテナンスを忘れずに
弘明寺院では、引き締め効果のある「楽トレ」も体験して頂けます。
ぜひ一度、お気軽にご来院ください
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ち申し上げます。

お知らせ
ただいまオープン記念としまして8月～9月末までに来院された方に初診料無料+通常自費治療となる背骨矯正を無料にて体験施術中！
残り２日です!!
保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)自費診療 交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい
ビオス整骨院　弘明寺院
横浜市南区弘明寺町134
050-1326-8812

ヨガ・・・流行ってますよね私も大好きです

ヨガにかかわらず、体にいいからとっいっていろいろやりまくってませんか～？？？

でもね・・・根本的な身体の使い方を無視、または癖があるまま、歪んだまま。。。

やっても身体にはよくないかも

そんな悩みのあるインストラクターの方たちも来院されています

お悩みがありましたら、お近くのビオス整骨院へご相談ください

素敵な身体創りしていきましょ

こんにちは！シルバーウィークは天候に恵まれ、遠出をされた方も多いと思いますが、

シルバーウィークが終わった途端、曇りや雨が続きましたね。

今日も晴れるのかと思いきや曇って湿気も多くてムシムシ・・・

院内も、患者様の熱気とスタッフの熱気で蒸し暑くて大変でした

実は今夜は十五夜なのですが、こんな天気ではお月さまも見られないでしょう(Ｔ＿Ｔ）

そう言えば、十五夜のお月見なんてしたことないなぁ～。

月見って言いますと、私は「マックの月見バーガー」しか思いつきません

ジャンクな食べ物は身体に悪いけど、月見バーガーは食べちゃうのです・・・

ちなみに私はチーズ入りが好きなので更にカロリーオーバーです

食欲の秋には勝てません・・・

さて、朝晩の冷え込みが少しずつ厳しくなってきましたね。

秋が終われば当然「冬」がやってきます。

「冷え症」でお悩みの方も多いので、冬への対策を立てないと様々な疾患の原因になりかねません。

そこで、大口院では「冷え取りコース」をご用意しております。

スチームフットバスや温灸、ふくらはぎの温ジェルマッサージで血行を良くしてからヒートマットの上でパラフィンシートに包まれて、ホットマットを身体にのせて発汗を促します。

冷えた身体がぽかぽか温まり、体温も上がって免疫力もＵＰしてこの冬は風邪知らず！！

ぜひ、お試しあれ

こんにちは！

本日は武蔵新城の郡司が担当致します。

さて、神輿の時期こんにちは！ですが皆さまは御神輿についてどんな感想をお持ちでしょうか？

私は自分の嫁が商店街の娘でして、ちびっこ祭りから担いでいる為結婚した後、去年から担がせて頂いております。

氏神様がそこの地域を睦の会で練り歩く。

日本の風物詩ですね！

自分はネパール人に神社と寺の違いを教えてもらいました！

勉強している人は日本人よりも詳しいなあ～と関心致しました。

ただただ感謝です！

皆様ももう一度日本の良さを感じるチャンスですよ！

保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)自費診療 交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい

ビオス整骨院　武蔵新城院

川崎市中原区新城３－８－８

０４４－７５２ー２０６３