はい！火曜日担当弘明寺院です！

いよいよ夏本番ですねぇ

今年の夏は猛暑になるとか

乗り切れるのか・・・

いや、乗り切りましょう

夏バテ予防に甘酒

甘酒というと、以前は冬の飲み物というイメージがありましたが、

最近では年中みかけるようになりましたねー。

米と麹を発酵させて作られますが、

含まれる栄養素が点滴とほぼ同じなので、

飲む点滴と言われるほど。

暑さで食欲がない時や、

胃腸が弱っている時の栄養補給にぴったり。

乳酸菌も含まれているので、お腹の調子も整えてくれます。

※ちなみに麹ではなく、酒粕から作られる甘酒もありますが、アルコール分や砂糖が含まれている点など、成分や効果が異なります。

飲み方いろいろ

ストレートやお水で割って飲むほか、

牛乳や無調整豆乳で割ったり、

ソーダ水で割ったり、ヨーグルトに入れたり

お砂糖の代わりに、お料理に使っても美味しくなりますよ

私は、豆乳割りが一番好きです～

夏は冷やし甘酒デザート感覚でどうぞ

種類も豊富

 甘酒にもいろんな種類があります

黒米の甘酒、八海山の麹だけで作られた甘酒、

泡盛の原料の黒麹を使った黒あまざけ、

紅麹と桜を使った桜あまざけ、などなど

使うお米や麹によっても、味わいが異なるので、

飲み比べも楽しいですよ

弘明寺の酒屋さんにも

弘明寺商店街には、いくつか酒屋さんがあるのですが、

お酒はもちろんのこと、甘酒の種類も豊富です

店主もなかなかの個性派ぞろい

説明も丁寧で、こだわり感じます

よかったら、立ち寄ってみてくださいね

こんにちは！大口院です！

あっという間に７月に入りましたね

暑い日が続くとついつい冷たいものを摂りたくなりますが

この時期こそ要注意です！！

冷えや便秘、お腹の冷えは腰の痛みにもつながります。

大口院では腸セラピーを行っております！

冷えや便秘でお困りの方是非お試しください

腸マッサージをしお腹の調子を整えましょう

こんにちは。土曜担当の武蔵新城院です。

最近蒸し暑くなってきて、ジメジメした日が続いていますね～。(;^_^A

熱中症、夏バテには皆様お気を付け下さい！

武蔵新城院では真夏に備え、新メニューを目下開発中でございます！
その名も

クールヘッドマッサージ！！

クールヘッドマッサージです!

大事な事なので2回言いました。略してクールヘッドです！

頭皮にスキャルプ剤をつけて、丹念に頭皮を揉みこみます。頭皮がスカーッとする頭のマッサージで暑い日にはとても気持ちいいです！

まだ開発段階ですので思考錯誤しながらスタッフ同士で練習しております。メニューに加わり次第、クールヘッドを通常価格より安いキャンペーンを始めますので、是非是非お試しください！

今年の夏は頭皮をクールにして乗り切りましょう！！！ 

(ﾉ￣□￣)ﾉ

こんにちは。土曜担当の武蔵新城院です。

最近蒸し暑くなってきて、ジメジメした日が続いていますね～。(;^_^A

熱中症、夏バテには皆様お気を付け下さい！

武蔵新城院では真夏に備え、新メニューを目下開発中でございます！
その名も

クールヘッドマッサージ！！

クールヘッドマッサージです!

大事な事なので2回言いました。略してクールヘッドです！

頭皮にスキャルプ剤をつけて、丹念に頭皮を揉みこみます。頭皮がスカーッとする頭のマッサージで暑い日にはとても気持ちいいです！

まだ開発段階ですので思考錯誤しながらスタッフ同士で練習しております。メニューに加わり次第、クールヘッドを通常価格より安いキャンペーンを始めますので、是非是非お試しください！

今年の夏は頭皮をクールにして乗り切りましょう！！！ 

(ﾉ￣□￣)ﾉ

こんにちは、長者町院です!! ️
7月に突入しましたが、まだまだ安定しない天気です。この前は神奈川、東京はいきなりの大雨、雷鳴が轟いて久しぶりにびっくりしました台風も今回は遅くに発生したので地球自体の状態がおかしくなっています。今年は猛暑の予定なので色々と大変な夏になるかもしれません。

今回は冷え性についてです。
この時期、熱中症も多いですが冷え性になる方もいます。
冷え性は季節に関係なく、手足、腰、お腹、背中が極度に冷える事です。
人は急な温度変化に対応出来るのは5℃以内と言われています、外気温と室内の気温の境目を超えてしまうと自律神経機能が低下して冷えやすくなってしまいます。

原因としては血行が悪いという事です。
生活環境、運動不足、食生活によって血行不良になり心臓より遠くにある手足から冷えが始まります。手足が熱くなる冷えもありますがこれは冷えが進行した状態の事です。
また、顔や上半身が熱く感じる冷えのぼせがあります。これは血行が上の方に集中しすぎて起こるものになります。

冷え対処としてはまずは温める事です。冷えのぼせの時も同じです。冷やしてしまうと余計に熱くなるので温めて血行を流してあげる事です。
方法としてお風呂に入る、運動をする、ストレッチを行う、大豆類、鶏肉、玉ねぎ、生姜、アジなど血行をよくする食事を取るのもいいです。

温めるポイントとしては足の裏、お腹、腰、肩甲骨の間あたりがポイントとなります。

冷え性、熱中症など夏は大敵が多いので対策をしっかりと立てて夏を乗り切りましょう。他の症状にも悩みがありましたらぜひビオスに相談してください。

皆さんこんにちは！木曜日担当の海老名院です

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

この陽気では熱中症になってしまう方も少なくありません。

水をがぶのみしても吸収されず、かえって調子を壊しますので、
必ずポカリやアクエリアスといったような身体に吸収されやすい飲料を
こまめに飲んで水分を補給しましょう！

そして今日は「七夕」ですね。一年に一度織姫と彦星がデートできる日！
みなさんは今日どんなお楽しみがあるのでしょうか？？？

平安時代、七夕に「そうめん」の原型が食べられていたという記録があり、
今でも七夕にそうめんを食べる地域があるようです(∞'3`＄)⌒★+ﾟ

さて、海老名院でも名物？となりつつある「NEW猫背矯正」ですが、

「NEW猫背矯正」を受けている方のお声の中には、

「寝るときに首が柔らかくなって、よく眠れるようになった」
「肩こりになりにくくなった」
「腰痛が緩和された」
「身体がやわらかくなったのを実感する」
「上を向けるようになった」
など、それぞれの方がちょっとした感動を体感されています。

ご好評のため7月も2,000円で提供させて頂いております！！
まだ体験していない方はお急ぎください！！o(^▽^)o

キャンペーンは海老名院での限定ですが、猫背矯正はお近くのビオス整骨院にご相談できます！！
お気軽にお声掛けください！！

*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*

こんにちは！(｡･ω･｡)ﾉ

水曜担当、伊勢原院です♪

すごく暑い日があったり

朝晩は肌寒い日があったり…

気温が安定するまでまだ時間がかかりそうですねぇ…。

７月に入って

当院のある伊勢原市に隣接する平塚市で

全国的にも有名なお祭り…

ひらつか七夕まつりが開催されます♪

毎年、綺麗な七夕飾りが飾られて

色々な出店や催しがあるので

楽しめること間違いなしですよ！((ｏ(＞▽＜)ｏ))

お祭りに行って、

たくさん歩いたら膝が痛くなってしまった…

子供を肩車したら首を痛めてしまった…

など。

お体に不調が出てしまった方は

お近くのビオス整骨院にお気軽にご相談ください

*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*―――――*★*

こんにちは

今日はすごーく暑い!!!!!!と思っていたら、

現在雷、強風、雨で凄すぎです

治療を終えた患者様は、帰るに帰れなく皆様おさまるまでビオスで待機しているので

待合室がいっぱいですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今、私の周りは家庭菜園ブームです

新鮮で美味しいのは勿論の事、

土いじりは精神的にも癒す効果があると言われています

自然なものはいいのですね～

皆様も是非、家庭菜園とまではいかなくても

子供のころを思い出して土いじりなんかしてみてくださいな

きっと何か感じるはずですよ

こんにちは！武蔵新城院の小川です

雨の日が増えてきましたね～　ジメジメしてきて嫌ですねぇ

休みの日に洗濯をしても、はっきりしない天気が多いので部屋干しの回数も増しました

こうなってくると気になるのが生乾き臭　(ﾉ￣□￣)ﾉ　ｸｻ～

乾くまでに時間がかかるのと、日光に当たらないからですかね。。

ここ数年で部屋干し用の洗剤と、香りの後付け剤(？)などが増えてきましたね

しかしこの時期のために洗剤を変えるのはなんだかなぁ～～　といつも思うので

私がおこなっている対処法は

くっさい洗濯ものをタライに敷き詰め、鍋でお湯をグラグラと沸かし

頃合いを見計らって、ダバダバとタライの洗濯ものにぶっかけます

ようは煮沸殺菌みたいなものですね　なかなか気分がいいです(*'U`*)　ﾒｯｾﾖｻﾞｯｷﾝ

まあ乾燥機使えばいいんですけどね

梅雨が終わったら

思いっきり布団干したいです

ではまた

こんにちは！長者町ビオス整骨院です。

今日で7月に突入しましたね！

出勤中、駅に七夕の飾りが飾ってありまして、

ああ、もうそんな季節かぁ・・・と思った今日この頃。

毎年子供たちのユニークな短冊を読むのが楽しみなので、

今年も今から楽しみです！

さて、話は変わりますがここ最近、長者町院では

腰を痛めてしまうかたが多いように感じます。

なので、今日は姿勢・・・特に正しい座り姿勢について話していこうと思います。

普段皆さんはどんな姿勢で座ってますか？

腰が丸まって肩と首が前に出てる・・・そんな姿勢の方は即自分の姿勢を見直しましょう。

あともうひとつ悪いのは、椅子に浅く座って背もたれに背中を預ける姿勢。これも良くないです。

浅く座ってしまうと、バランスをとるために背中が後ろに出やすくなり、猫背になってしまいがちだからです。

では正しい座り方ってどうすればいいの？

①まずはちょっとへっぴり腰で（お尻を突き出すように）椅子に深く座りましょう。

②そこからゆっくり上体をあげていきます。

③ちょうどまっすぐになった地点でとめます。

お尻のほうに重心を持ってくるのではなく、ふとももあたりに重心を持ってくのがコツです！

デスクワークのかた、学生さんはぜひ参考にしてみてくださいね！