こんにちは、長者町院です!!
明日から3連休に入りますが台風がこちらに近づいていて荒れた天気になりそうと言う感じですね
9月に入ってから少し涼しい日があったりして多少暑さもありますが、この時期は特に夏の疲れが出て夏バテになりやすいです。もう少ししてくると本格的に寒さが出てくるのでより体調管理には気をつけて行きたいです。

さて今回は悩んでいる方も多い便秘です。
便秘は何日も便が出ない、お腹が張る、便が硬くて出す時に強くいきんでしまうと言う排便に不快感、苦痛を伴う事を言います。

便秘の原因として、大腸がん、過敏性腸症候群などの腸の機能異常によって起こるもの、糖尿病の内科的にな疾患によるもの、薬の作用によって起こるもの。
あとは偏った食事、運動不足、ストレスなど日常生活での腸の機能が低下して起こる便秘もあります。
排便として週に3日未満だと便秘と言われます。また便秘と関係ない様に思われますが頭痛や胃痛もストレスと関連しているために現れてきます。

ではどうすれば良いのかと言うと、便秘は日常生活の改善によって解消されます。朝決まった時間にトイレに入るクセをつける、バランスよく食事するなど日常生活の改善を行う。便秘の場合は大腸がんのサインとも言われているので便に血が混じっている時は早めに病院に行く事をおオススメします。
他の治療として腸セラピーでお腹の刺激、ツボで行うなら足三里、大巨、天枢、大腸兪となります。

首が硬くて辛い、歪みが気になるとか自分の体に少しでも違和感を感じたらビオス整骨院に来院して体の状態を良くして行きましょう。

こんにちは！日曜日担当の大口院です

早いもので、もう9月に入って10日が経ちました・・・

日中はそこそこ暑くても、吹く風は何となく秋めいていて、来院する患者さんたちに電気をかけていると、心地良いようで寝ています

もう少し寝かせてくれ～と言っていますが、時間が経ったら電気を切って起こします（笑）

最近の日本は四季がわかりづらくなってきて、春が短かったり秋が無かったりしていることもありますが、最近のこのさわやかな風は秋そのものですね

さて、本日は日曜日ということもあり、朝から患者さんが沢山来院しました

夏の疲れが出ている方、朝晩の冷え込みで風邪気味の方、天気が良くて張り切って動きすぎて身体を痛めてしまった方など多くの患者さんがいらっしゃいました。

大口院は、地域密着をモットーとしている整骨院ですので、患者様がご紹介してくれることも多く、今日も奥様が旦那さまをご紹介してくれたり、お母様が娘さんを連れて来院していました。

こういうつながりを大事にしているのが大口院の良いところで、人の輪が広がって伝わっていくのを、私たちスタッフは日々うれしく思い、患者さん一人ひとりに向き合って治療しております。

大口院のスタッフは、みんな優しい先生ばかり！

テレビのリモコンが壊れたと嘆いていた患者さんに、新しくリモコンを手配し、今日はリモコンが届いたのでお届けしたら、「これで大好きな相撲が観れる」と大喜びしていただけました。

また別の日には、電気の球が切れたのに付けられないという患者さんのお宅で、電気の球を交換して差し上げ、また別の日は、家族に見捨てられて毎日大変な思いで過ごしている患者さんの思いを聞いて差し上げました。

他にも、胃が痛いと言って訪ねてきた患者さんを、近所のドラックストアーさんまで連れて行って差し上げたり・・・

どの患者さんにも、優しく親切丁寧に寄り添って、支えて差し上げています

ぜひ、何かでお困りの時はお越しください。

痛みの治療はもちろん、困った時のアドバイザーにもなりますよ

スタッフ一同、皆さまの健康をいつも願っております

寒くなってきますと姿勢も悪くなりがち！！

大口院で「猫背矯正」が人気です

初回1000円で出来ますので、お試しください☆

こんにちは！

今でしょ！！

と古いギャグを重ねてキャンペーン情報を致します☆

自費延長ですが5分単位で100円引き

10分200円引き

15分300円引きと

延長マッサージをキャンペーン致します。

是非この機会にビオスにお立ち寄り下さい☆

巣から大相撲秋場所が開催されます。

２横綱が休場ですが、他にも魅力的なお相撲さんばかりなので盛り上がる事間違い差し☆

＃ビオス整骨院

＃ビオス

こんにちは！長者町ビオス整骨院です。

もうすぐ秋ですね！スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋・・・

私は秋の食べ物が大好きなので、今から楽しみです！

旬のものを食べるのは身体にもいいですしね

それはともかく、秋は意外と身体のトラブルが多い季節。

夏の疲れがどっと出てしまったり、

季節の変わりめで風邪をひいてしまったり・・・

そして、秋、冬とだんだん日光も少なくなってくるので、鬱々とした気分にも成りやすいです。

免疫力を上げるためにも適度に日差しを浴び、運動をして、元気に過ごしていきましょう!

こんにちは！

日曜日担当の大口院　髙橋です。

公式戦２９連勝を成し遂げた将棋の藤井壮太４段が記憶に新しいですが、彼の脳を読み解くと、脳を効果的に鍛えられる秘訣が浮かび上がってきます。

アマチュアレベルの将棋では脳の論理的思考力を生み出す前頭前野の吉悪しで、勝敗のかなりが決まります。

ところが、羽生善治3冠などのトッププロは、理屈だけでなく直感に関わる大脳基底核という部分を使うことが研究で明らかになりました。

このレベルになると全体の良し悪しを見極める大局観が問われます。

それを、大脳基底核が支えています。

一方、前頭前野だけにたよると、部分的なせめぎ合いにとらわれ、プロに勝てません。

藤井4段の快進撃も大脳基底核の直感によるものです。

そして、大脳基底核は15歳を過ぎると急激に成長しにくくなります。

なので、スポーツやダンス、楽器の演奏でも幼い時期にやらないと1流にはなれません。

わたしは、もう32歳なので遅いですね！

早くやれば良かった！！！！！

さて、9月に入り大好きな夏が終わって寂しくしている郡司です。。。

ここで自分を奮い立たせる事も含め10日よりマッサージの延長キャンペーンを行います！

また来週詳しくは告知致します☆

来週の土曜日は大相撲のお手伝いに行ってきます☆

秋場所の9月場所ですよ！！

こんにちは　長者町院です

暑い日と寒い日との寒暖差で体の疲労をおこしていませんか？

夏バテのような症状が出たり、夏バテの症状が秋になっても続いたり・・

「だるい」「疲れが取れない」などの体調不良がありましたら、それは「秋バテ」かもしれません。

秋バテになると、持病のぜんそくや高血圧などが悪化することもあるらしく「自分の体調を過信している人は要注意」なんだそうです　

馬鹿にできませんね

人間は暑いと汗をかいて体温を下げようとして冷房の効いた部屋では熱を作り出さなければならずエネルギーを必要としこれを繰り返していると体温や胃腸の働きを調節する自律神経が乱れ血液循環がわ悪くなるのです

ほかにも、▼運動不足、▼ストレス、▼内臓の冷えなどから秋バテになりやすいといいます。
特に、日ごろ、運動をしていない人は、体温調節のためのエネルギーを作り出す体力がないので、秋バテになりやすいのです。
　
仕事などでストレスがたまると、血管が収縮し血の巡りが悪くなります。
また、冷たいものを食べたり、飲んだりしすぎると、内臓が冷えます。そうすると、血行が悪くなり、「だるさ」を感じるのだということです。

１、冷たい飲み物が好き
２、夏の入浴はシャワーだけの場合が多い
３、夏は素足でいることが多い
４、胃腸が弱い方だ
５、紫外線対策を怠りがち
６、普段過ごす部屋の冷房温度は２５度以下　　　　当てはまる方は要注意
　
秋バテへの対処法
運動、服装、食事、入浴の面から秋バテを防止できるそうです
　

まずは、運動です。体温調節をするエネルギーを作り出すためには、体力をつける必要があります
生活の中に、ジョギングやウォーキングを取り入れてみてください。

また、運動をする気満々にならなくても、ちょっとした工夫で、筋肉をつけられます。例えば、気づいたときにつま先立ちをしたり、洗濯物を干すときに、かごから衣類を取り出す動作の中に、スクワットの動きを取り入れたりしてみると良いそうです。また、椅子などに座ったときに、両膝を意識的にくっつけるのも効果的です。

カーディガンなど、脱いだり着たりしやすい服装を用意して、体温調節ができるようにしましょう。
また、心臓から遠い下半身が特に冷えやすいので、膝掛けなどを使ってみてください。
　

冷たいものをとりすぎないことです。
胃腸が弱らないように、なるべく常温や温かいものを、食べたり飲んだりしましょう。

　

ぬるめの入浴でゆったりリラックスし、自律神経を整えましょう。
心臓の悪い方は、半身浴がいいです。

まずは秋バテ防止に努めましょう

こんにちは

ビオス大口院の安西です。

昨日からここ大口商店街ではお祭り・縁日が行われています。

今年は昨年よりは夜店の数が少ないですが、、商店街たくさんの人でとても賑わっています！（＾－＾）

ビオスもお祭りの催し物として「吸い玉無料体験」を実施中！！

また、お祭りに来ているお客さんにトイレもお貸ししています。ビオスの治療メニューを載せたポケットティッシュも配布しています。

お祭りは本日で最終日ですが、まだまだこれから盛りあがりをみせますので今からでも是非遊びにいらして下さい！！（*^_^*）

こんにちは、長者町院です!!
お盆の期間も終わりましたが雨が続いていて、なかなか出かけられなかったり、気温が暑かったり、肌寒い事もあったりして体調がおかしくなったりしやすいです今の時期は体調管理が難しいですが少しでも様子がおかしいと思ったら無理せずに診てもらったり、休めるようにしないとですね。

今回はお灸についてです。
よく鍼と一緒にツボにお灸をするというイメージを持つ事も多いですがお灸だけでも行っても効果は高いです。そもそもお灸はヨモギの葉の裏の毛を精製して作られています。

お灸の効果としてはまずは血行改善。
お灸の熱を加える事によって筋肉、血管、リンパが刺激を受けて、細胞の活性化されて免疫力が上がる、リンパの流れが良くなりむくみ改善にも繋がる、血管の収縮、拡張がなされ各場所の充血、貧血も調整をうけて炎症をやわらげる効果もあります。

・次に状態の改善。
人間の生命活動に必要な気、血、水なんですがこれが不足したり、流れが悪くなると体に不調が起こります。
なので、ツボにお灸をする事で冷え、肩こり、腰痛、ストレス、不眠、妊婦さんに見られる逆子の治療、イボ、たこ、魚の目の改善にも良いです。
ですが、イボ、たこ、魚の目の治療をする際は直接その部分にお灸をするので膿が出たり、痛みがあるので我慢しなければいけないのですが早くには良くなります。

・最後に鎮痛、リラックス効果。
もぐさの成分の中にシオネールと言う成分が含まれており、これが鎮痛、消毒、殺菌作用があります。
お灸のもぐさを燃やした際に出る煙の匂いにはリラックス効果もあります。それまで鼻が苦しかったり、咳が出ている、息がし辛かったりしていたのに落ち着いていると言うのは煙の効果とも言われます。
ですが、このお灸の匂いが嫌いな人も中にはいたり、匂いが結構強く残る事もあるのでやる際は周りをみて、声かけをして行う必要があります。

お灸をやっている時によく熱さを我慢してしまう時がありますがその後やけどになってしまい水ぶくれが出来てしまうのであったかいから熱さに変わった時は我慢せずにすぐに外してしまう様にしましょう。

お灸に関してはビオスで行っているので行いたい時は鍼灸師に声をかけて下さい。

こんにちは！大口院です。

現在甲子園が開催されていますね。

春にも同じような事を言いましたが、甲子園の試合を見ていると気持が上がります。元高校球児です（*^_^*）笑

今日は五十肩についてお話します。

これから残暑がありその後秋、そして冬がきます。

気候の変化がもたらす影響は大きくあります。

一番初めに血流不足により筋肉が硬直します。

それが原因で関節のバランスを崩してしまいます。

大体の原因がこの順番で起こります。(；一_一)

なので、筋肉のケアをしていればほとんどの場合は防げてしまいます。(*^^)v

なので定期的なケアが大きな痛みを防げます。

週１回程のメンテナンスが大切です。

メンテナンスは是非ビオス整骨院へ！（*^_^*）