こんにちは　

大口院からお送りします(・∀・)

寒くて暖房をつける時期がやって来ましたね！！！

特に最近は寒暖の差が激しくて体調を崩しやすいので

皆さんお風呂に浸かって睡眠をとって下さいね((o(・Д・o*)

暖房をつけると乾燥しやすく、のどを痛めやすいです

実は私も最近暖房でのどを痛めてました（笑）

オイルに詳しいスタッフから教えていただいた情報をもとに

やってみたら…

なんと、あっという間にのどの痛みが取れました！！

マスクにミントのオイルを一適たらす

これを一日過ごしただけで痛みがだいぶ落ち着きました(＠Д＠；）

ミントには殺菌作用と冷却作用があり

のどの痛み、鼻づまりの症状にもいいといわれています。

 辛いけど仕事に行かなきゃ

そんな方にやってみて欲しいです。

こんにちは。武蔵新城ビオス整骨院です。さて、今回は本格的な冬に備える為に防寒グッズを紹介します。

現在ヒートテックなどで上半身と下半身は守られる商品は多いですが足先の冷えでお悩みの方が多くいらっしゃると思います。

そこで当院で取り入れたのが足首レッグウォーマーです。このレッグウォーマーは吸湿発熱素材でできています。細かく記載すると体内の水分（汗など）を吸収して発熱させる素材です。

フリース素材で肌触りが良く、暖かいですが、内部は吸湿発熱素材「モイスケア」を使用してあるので、ただのフリースよりも暖かくなります。

モイスケアの熱交換システムによってウールの3倍もの発熱性能があります。また、着けていない状態と比べて足首の表面温度が２度、上昇します。

足先の冷え、むくみなどでお悩みの方は是非お試しください。詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

こんにちは！長者町ビオス整骨院です！

この３日間で急に寒くなりましたね。

寒さで肩に力が入るためか、普段あまり肩のトラブルない方でも、「今日は肩が・・・」といわれて来院される方が多いように感じます。

肩に力が入らなくて済むように、しっかりあったかくして過ごしましょう！

また、首には太い血管、神経、リンパが通っているので、首周りをあったかくしていると血流、リンパの流れが良くなるため、免疫力も下げずに済みます。風邪の予防にも繋がっていきますよ。

さて、今まで色々な症状をお伝えしてきましたが、身体の不調が出ている方に共通していることが1つあります。

なんだと思いますか？

それは姿勢が悪い事です！

その代表が猫背ですね。

猫背ってだけで身体の不調につながってくるの？と思われる方もいるかもしれませんが、

不自然な姿勢は筋肉の負担になりますし、何より猫背だと呼吸量が減るので体内の酸素量も減ります。

背中が丸まっているため内臓を圧迫してしまい、それが内臓の調子にも響いてきます。

正直良い事が無いのです・・・！！

しかし逆をいえば、姿勢を良くするだけで格段に健康体に近づくと言う事！！

あ、今姿勢悪いな、と思ったらすぐに正しましょう。

でも良い姿勢をずっと保っているのは疲れる・・・というかた。

本当は「良い姿勢」こそが身体にとって一番楽な姿勢のはずなのです。

それがきつくなってしまったというのは、長年の猫背や姿勢によって、本来伸びるはずの筋肉が固まってしまったということ。

なので固まってしまった筋肉を伸ばして柔らかくしていくと、驚くぐらい力を入れずに良い姿勢を保つ事が出来ます。

こちらビオス長者町院では、姿勢改善に力を入れております。

姿勢が良くスッキリした状態を体験してみませんか？

猫背で悩んでいるという方は、一度気軽にご来院下さい。

一緒に健康な身体をつくっていきましょう！

みなさんこんにちは。　海老名院の中村です。

本当にあっという間に11月も終わりに近づきました。昨年に比べると秋が長かったように思います。。。というかようやく訪れた寒さに戸惑ってしまいますね(●*’v`*人).o０

通勤電車内は混雑して汗をかき、下車したとたんに体が冷えてしまう！そんな方も少なくないのではないでしょうか？？

肩こりや腰痛の患者さんにとっては、寒さで筋肉が縮こまって本当に辛いと思います。該当される皆様は当院へまめにお身体のメンテナンスにお越しください！！

さて、縮こまったカラダには食事面でもメンテナンスをしてあげましょう。

今日は血液の流れを良くしてくれるメニューをご紹介いたします。

旬の食材　「さんまの炊き込みご飯」です。

さんまには血行を良くするEPAやDHAが豊富に含まれていますので、肩こり腰痛にもバッチリ効いてくれそうです！

（2人前の材料）

さんま一尾

青菜2株

にんじん１／４本

大根１／４本

ねぎ１／２本

蓮根５センチくらい

醤油大さじ１

みりん大１砂糖大１

酒５０ｃｃ

だし汁大２

作り方は簡単です。

材料を用意したら炊飯器に入れて、スイッチポン！ぜひお試しください！！！((ｏ(＞▽＜)ｏ))

こんにちは！

水曜担当、伊勢原院です！(｀･ω･´)ﾉ

今日は一段と冷え込んでますね。

北海道では４０cm以上も雪が積もったとか。

気付けばもう11月も終わり、これから年末がますます近くに感じられそうですね。

さて。

当院が『ひまわり整骨院』

から『ビオス整骨院』

に名称を変更して約２年が経ちました。

だいぶ地域の方たちからも認知されてきましたが・・・

ひまわり整骨院時代に来院されていた患者さんが

久しぶりに来院された際、

「全く違う整骨院だと思ってた！」

『つぶれたんじゃなかったんだ』など

と言われることがたま～にあります。

『名前だけ変わったんですよー(；´∀｀)』とお話すると初めて納得されます。

名称変更時に通院されていた患者様には、

お知らせを送りましたが対応が十分でなかったようです…知らなかった患者様ゴメンナサイ。(T△T)

寒さが厳しくなり、

年末年始に向かって色々と忙しくなり、

体も痛めやすいこの時期…

体は痛いけれど違う整骨院だと思って足が遠のいてしまった…という方も居られるかと思います。

そこで今一度、お知らせをさせていただきます！

『伊勢原ひまわり整骨院』

は

『伊勢原ビオス整骨院』

に名称を変更いたしましたが、

働いているスタッフやシステムに変更はありません。

ケガ、体の痛みでお困りのことがありましたら、

是非一度ご来院ください(　´∀｀)b

スタッフ一同、お待ちしております！

初診の方は受付終了３０分前までにご来院ください。

その他わからないことがありましたら、お気軽にお電話を^^

おはようございます。

火曜日担当弘明寺院、スタッフ森です。

先日弘明寺商店街で撮影していた

「とんねるずのみなさんのおかげでした」が

１９日に放送されていました。

私達スタッフも撮影していたところを実際にみていたので

楽しみに見ました～

弘明寺に通院して頂いている患者さんの後ろ姿が

映っていてなんだかほのぼのした気持ちに

次は先日撮影していたＣＭの放映が楽しみ～

話は変わり今年の１１月は平年に比べ暖かい日が

続いていることによって、各地紅葉が遅れている

そうです。朝の気温が８度を下回ってくると

綺麗な紅葉が始まると朝のお天気コーナーで言ってました。

紅葉を観に行く予定がある方は情報収集してから

行くことをおススメします。

ではいなさん素敵な一日を

保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)自費診療

交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい☆

ビオス整骨院　弘明寺院
横浜市南区弘明寺町134
050-1326-8812

 こんにちは

 先日、保育園の園児たちからこんなかわいいお便りをもらいました

なんともほっこりするメッセージと、絵ですねスタッフみんな癒されました。

そしてこの絵。なんだか、、柴田院長に似ている、、、（笑）　

と大口院でも話題です( ´艸｀)　

大口院はこれからも「ありがとう」をいただけるような治療をしていきます(*'U`*)

加藤

こんにちは！

本日担当の武蔵新城院　郡司です！

さて、かなり気温の低下も見て取るように分かるように風邪が多く私個人の体調管理もとても気になる所です。

紅葉は見に行きましたか？

いいえ私は、見に行けておりません・・・笑

食欲の秋ばっかりです！

ラーメン二郎系をたらふく食べて頑張りたいと思います！

これからのウインターシーズンでのスノーボードに行きたくなる時期ですね☆

しかし、雪山では危険が一杯です。

大きな怪我に繋がる事が多々あります。

骨折や靱帯損傷を始め怖いものは脊椎にも症状が出てしまう程のスポーツです。

今から個人的には体重を減らして跳躍力あっぷしたいと思っております。

保険診療(骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等・スポーツ障害等)自費診療 交通事故治療(自賠責保険)労災保険
女性スタッフ常駐お子さん連れ(ベビーカー)でも安心してご来院下さい☆

ビオス整骨院　新城院

川崎市中原区新城３－８－８

０４４－７５２－２０６３

こんにちは ️金曜日担当の長者町院です！！
インフルエンザが猛威をふるう季節です。
最近、予防接種に行って来たと言う方も聞いています。私も近い内に行ってきます注射は苦手なんですが、採血よりかはマシと思って打たれてきます。
皆様も年末に向けて忙しくなるので体調管理は万全に ️

今回は寝違えについてです。

この寝違えは意外となりやすく、ギックリ腰と一緒で繰り返し起きやすい捻挫の一つです。私もよくなることがあり痛い思いをしています
では、なぜ起こるのかと言いますと頸から背中にかけて衝撃が持続的に加わったとか、持続的に筋肉を収縮しているので長電話、睡眠時、ソファで寝っ転がりながらテレビを見ていたりなどで不自然に筋肉に力が入り軽い強直が起きているからです。
その時どこの筋肉が辛くなっているのかと言うと、僧帽筋、肩甲挙筋です。この2つは頚がスタートラインになるため伸ばされた状態が続いています、必要以上に伸ばされ続けられた筋肉は一生懸命元に戻ろうと頑張ります。そのため異常収縮を起こします。すると僧帽筋、肩甲挙筋の端がさらに引っ張られて筋肉が傷つき炎症が起きます。

症状として、急激に頸を動かすと激痛が走る、動かす角度が大きければ痛みを増す、無意識に横に倒したり、身体ごと倒す。腕のだるさ、痺れが出ます。

治療としてはまずは頸の前後、左右、回旋を見る。場合によっては寝違えとは違い頸のヘルニアや変形をしている事があるので近くの整骨院、整形にて有無を確認を行い、寝違えなら筋肉を痛めていて炎症が起きているのでアイシングを行う事。

ストレッチの一つとして頚の痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げて自然に止まった所で２０秒間キープする。反対も同じように行う。

他にもビオスでは寝違えの時に痛みに対応したマッサージ、鍼灸、上記に挙げたストレッチの他にもまだありますので痛くなった場合は放置せずに早めに回復するために来院をお待ちしています。

先日、患者様で吐き気がすごくて気持ち悪い。

内科で見てもらっても異常がないといわれました。

といった患者様が来院されました。

ちなみに整骨院は骨や関節などの専門家であり、吐き気というのは骨とは無関係じゃないか？

と思われる方も多いと思いますが、頚椎のズレや頚椎前面の筋肉の硬縮などにより吐き気などが出ることがあります。

診察してみるとその患者様は以前、交通事故で首を痛めたことが合ったらしく、頚椎の前面が硬く、軽く首のズレが見つかりました。

本人の話によるとその交通事故は5年くらい前のものだそうです。

5年も前の交通事故の症状が現在になって後遺症として頚椎のズレなどが生じ、吐き気の症状が出現されたのと考えられます。

吐き気や頭痛は先程述べたように、頚椎のズレや、頚椎前面の筋肉の硬縮により、発症することがあります。

その頚椎のズレや、頚椎前面の筋肉の硬縮が何によって発生したものなのか？

私達の施術はそこまで見つけ出すことが、この症状の改善するすべだと考えております。

是非一度、このような症状が発生した際には一度、海老名院にご相談してみてください。